День воина 1. Тело Интервальная нагрузка: • 3 круга: 10 отжиманий + 10 приседаний. Без пауз более 30 секунд. 2. Питание Ужин до 19:00. Без углеводов вечером. 3. Интеллект 30 минут чтения Школа Мастеров. Из книги выпиши фразу, которую повесишь на видное место. 4. Влияние Напиши в комментариях один эпизод из своей службы или жизни, где ты принял трудное решение и взял ответственность на себя.
20 февраля. День воина
1. Тело
Интервальная нагрузка:
• 3 круга: 10 отжиманий + 10 приседаний. Без пауз более 30 секунд.
2. Питание
Ужин до 19:00.
Без углеводов вечером.
3. Интеллект
30 минут чтения Школа Мастеров. Из книги выпиши фразу, которую повесишь на видное место.
4. Влияние
Напиши в комментариях один эпизод из своей службы или жизни, где ты принял трудное решение и взял ответственность на себя.
