«Всему свое время, и время всякой вещи под небом:
время рождаться, и время умирать;
время насаждать, и время вырывать посаженное;
время убивать, и время врачевать;
время разрушать, и время строить;
время плакать, и время смеяться;
время сетовать, и время плясать;
время разбрасывать камни, и время собирать камни;
время обнимать, и время уклоняться от объятий;
время искать, и время терять;
время сберегать, и время бросать;
время раздирать, и время сшивать;
время молчать, и время говорить;
время любить, и время ненавидеть...»
Это слова из книги Екклезиаста. Казалось бы, причем они и психология? А связь прямая!
В основе человеческой тревожности лежит глубинный корень — страх смерти. Тревога — это сигнальная система организма, которая призвана защищать нас от опасностей. Только у некоторых людей она дает сбой: срабатывает слишком часто и пищит слишком громко. Мы называем это «тревожными расстройствами». Если упростить, то корень этой проблемы — это страх смерти
Само по себе это естественное и полезное явление. Именно этот страх спасает нас от необдуманных поступков, побуждает одеваться зимой потеплее и не есть испорченную пищу. Но у человека с тревожными расстройствами он заполняет весь внутренний эфир. Все сводится только к этому страху. Это может далеко не всегда осознаваться напрямую. Человек может бояться опозориться на публичном выступлении, завалить экзамен, бояться заболеть и так далее. В одном случае он боится «социальной смерти» - отвержения другими людьми. А в древности отвергнутый человек оставался один на один с дикой природой и быстро погибал. А в случае ипохондрии связь и вовсе прямая — человек боится заболеть и умереть
Недавно я смотрел фильм «28 лет спустя». Один из персонажей сказал главному герою две красивые фразы на латыни: «Memento mori» и «Memento amoris». Что значит: «помни о смерти» и «помни о любви». Это именно то, о чем писал автор книги Екклезиаста: жизнь неоднородна. Есть радостные и грустные моменты. Приятные и не очень. В конце концов, все мы родились и каждый из нас однажды покинет этот мир. Я считаю, это осознание очень важно в контексте терапии тревожных расстройств
Оговорюсь: тему смерти не нужно разбирать на первых сессиях. Вовсе нет. Сначала стабилизация, проработка разных проблем, улучшение общего состояния. Но если человек действительно хочет жить спокойно, ему рано или поздно придется коснуться этого вопроса. Это то явление, к которому каждому из нас приходится вырабатывать свое отношение. Если мы будем придерживаться только принципа «Memento mori», то жизнь превратится в пытку. А если только лишь «Memento amoris», то жизнь станет стеклянным замком. Пока все идет гладко - жить здорово. Но стоит случиться какой-то трагедии, - а это, к сожалению, неизбежно, - как стены замка лопнут. И обычно — стеклами внутрь…
Чтобы по-настоящему освободиться от тревоги, нужно на глубинном уровне принять многогранность жизни: всему свое время, и время всякой вещи под небом; время —жить и время — умирать
Автор: Резепов Олег Геннадьевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru