#сказкотерапия #арттерапия #психология #зинкевичевстигнеева #метафоры #исцелениесказкой #клубарттерапии #еленапалевская
Когда ищешь красоту — встречаешь правду. Когда ищешь правду — обретаешь целостность. Сказка умеет и то, и другое.
Вступление: почему сказки нужны не только детям
Мы привыкли думать, что сказки — это для детей. Перед сном, с выражением, с неизменным "жили-были". Но если присмотреться, сказки сопровождают нас всю жизнь. Просто мы перестаём их замечать.
А зря.
В своей практике психолога и арт-терапевта я всё чаще обращаюсь к сказкам. Не только детским, но и взрослым. Оказалось, что в КИП-терапии (кататимно-имагинативной), где мы работаем с образами, — сказка живёт рядом. Образы, которые приходят к клиентам, часто имеют сказочную природу. А значит, и работать с ними можно по законам сказки.
Что такое сказкотерапия?
Сказкотерапия — это метод психологической помощи, использующий сказочную форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширения сознания и совершенствования взаимодействия с окружающим миром.
Сказкотерапия — относительно новое направление в психологии, которое активно развивалось в XXI веке. Его суть проста и глубока одновременно: через сказку, через историю мы интегрируем очень важные истины, стратегии поведения и знания, которые могут нам помочь.
Звучит сложно. А на деле — это возвращение к самому естественному для человека способу воспринимать жизнь: через истории.
Сказка обладает удивительным свойством: она говорит с нами на языке символов и метафор, минуя защитные барьеры сознания. Когда мы слышим "в некотором царстве, в некотором государстве", мы расслабляемся. Мы знаем: это не про меня, это где-то далеко. Но подсознание слышит другое: это про тебя. И это прямо сейчас.
Именно в этом безопасном пространстве возможно то, что трудно сделать напрямую — увидеть свою проблему со стороны, найти нестандартный выход, прикоснуться к ресурсу.
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева: создатель метода
Когда начинаешь разбираться в сказкотерапии, имя Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой возникает сразу.
*Я лично познакомилась со сказкотерапией именно через неё. Татьяна Дмитриевна — доктор психологии, автор метода комплексной сказкотерапии, президент Международного Союза Сказкотерапевтов. Она написала более 50 книг и проектов по сказкотерапии, ведёт научно-практическую, преподавательскую и общественную работу.*
У меня есть наборы её МАК-карт (метафорических ассоциативных карт), которые я использую для самопомощи в сложных ситуациях. Это удивительный инструмент: вытаскивая карту с изображением сказочного персонажа или сюжета, вдруг понимаешь — вот же он, ответ. Сказка просто показывает его, а ты уже додумываешь.
Что важно в её подходе?
Зинкевич-Евстигнеева понимает сказкотерапию как процесс знакомства с сильными сторонами личности, расширения поля сознания и поведения, поиск нестандартных оптимальных выходов из различных ситуаций. И ключевое здесь — безусловное принятие человека и взаимодействие с ним на равных через работу со сказкой.
Первый сказкотерапевт в истории
Знаете, кого можно считать первым сказкотерапевтом?
Древнеримского писателя Апулея! Его знаменитые «Метаморфозы» (известные также как «Золотой осёл») — это не просто занимательные истории. В те времена они были весьма в чести у образованной части общества именно из-за своей высокой учительности. Через приключения героя, через его превращения читатель получал важные нравственные уроки.
Не случайно Пушкин в «Евгении Онегине» писал:
«В те дни, когда в садах Лицея
Я безмятежно расцветал,
Читал охотно Апулея,
А Цицерона не читал…»
Так что традиция учиться через истории — древняя. И сказкотерапия лишь возвращает нас к этому естественному способу познания себя и мира.
Типология сказок по Зинкевич-Евстигнеевой
Одно из важнейших открытий автора — понимание, что сказки бывают разными. И каждая — для своей цели.
1. Художественные сказки
Это то, что мы привыкли называть сказками в обычной жизни — народные и авторские. В них есть всё: и дидактика, и психокоррекция, и психотерапия, и даже медитация.
2. Дидактические сказки
Их создают педагоги, чтобы "упаковать" учебный материал. Например, сказка "Домик для Круга, Треугольника и Квадрата" помогает детям освоить геометрические фигуры.
3. Медитативные сказки
Особый вид сказок, где почти нет сюжета и конфликтов. Они созданы для снятия психоэмоционального напряжения, для погружения в ресурсное состояние.
4. Психокоррекционные сказки
Используются для мягкого влияния на поведение. С их помощью можно работать с агрессией, застенчивостью, гиперактивностью.
5. Психотерапевтические сказки
Самый глубокий уровень. Эти сказки раскрывают глубинный смысл происходящих событий, работают с экзистенциальными вопросами. Используются только специалистами.
Как работает сказкотерапия
Система Зинкевич-Евстигнеевой предлагает богатый арсенал инструментов.
Лично я всегда, когда возникает сложность, мало времени на терапию ( клиент хочет результат быстро) предлагаю...
Сочинение сказок или рисование сказок, а лучше и то и другое
Сказка всегда рассказывается человеком про себя. Мне удаваалось читать удивительные, волшебные, страшные или смешные сказки! Сказки можно рисовать.
И признаюсь: я не рассказала детям ни одной сказки. Я просто не умела. Я не знала как. Но в процессе учебы я узнала что у создания сказки, особенно терапевтической есть алгоритм.
И... у меня теперь есть сказки которые мне очень нравятся или очень мне помогли. Я их не собираю в книгу, не публикую. Это для меня. Я просто знаю что они есть.
Но есть терапевты которые публикуют лечебные сказки.
Сказки — не удел детей. Практика показывает: взрослым сказки нужны не меньше.
Сказки помогают взрослым:
• осознавать внутренние конфликты (например, между «хочу» и «должен»);
• работать с травмами, страхами, ограничивающими убеждениями;
• находить новые пути развития;
• справляться с кризисом идентичности.
Хотите попробовать?
Представьте сложную ситуацию. А теперь начните по алгоритму:
- Жил да был… — представьте героя, который первым пришёл в голову.
- И вот однажды… — событие, которое всё изменило.
- Герой… — что он сделал?
- Кто ему встретился, кто мешал, кто помогал — в событиях, приключениях.
- Что случилось в конце?
Чаще всего человек, написав сказку, чувствует улучшение самочувствия и получает инсайт, который помогает решить ситуацию.
⚠️ Если сказка субъективно кажется странной, тревожит, у неё «плохой» конец или после неё возникли вопросы — рекомендую поговорить об этом со специалистом. Я даже могу дать корректные замечания прямо здесь, в комментариях!
Когда сказка встречается с арт-терапией
Для меня, как для психолога и художника-керамиста, сказкотерапия особенно близка своим соединением с творчеством. В системе Зинкевич-Евстигнеевой это соединение прописано очень чётко.
Мы можем не просто рассказывать сказки — мы можем их:
- рисовать (спонтанное рисование, "волшебные краски")
- лепить (сказочных героев из глины)
- создавать кукол (пальчиковых, марионеток, теневых)
- разыгрывать (в том числе с использованием масок и фигур)
На занятиях в клубе арт-терапии я часто предлагаю участникам обратиться к сказке. Мы можем:
- выбрать сказку, которая откликается, и нарисовать её героя
- слепить из глины свой "волшебный предмет"
- придумать окончание для сказки, которая когда-то оставила недоумение
- создать коллаж "Мой сказочный помощник"
И каждый раз происходит удивительное: через, казалось бы, игру, люди выходят к очень глубоким пластам своего опыта. К той правде, которую трудно сказать словами.
Заключение: сказка продолжается
Завершу тем, с чего начала. Сказка — это не про детство. Это про нас. Про то, как мы устроены, чего боимся, на что надеемся.
В системе Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой меня восхищает главное: она вернула нам право на чудо. На то, чтобы, будучи взрослыми, серьёзными людьми, мы могли заглянуть в "некоторое царство" и увидеть там себя. Настоящих. Целостных.
"В сказке ложь, да в ней намёк — добрым молодцам урок".
Пожалуй, это самая точная формула сказкотерапии. Намёк — это метафора. Урок — это новое понимание, новое качество жизни.
А уж добрые молодцы — это мы с вами. Независимо от возраста.
Приглашаю вас на занятия в клуб арт-терапии. Мы не только лепим и рисуем — мы рассказываем друг другу свои истории. А иногда и сказки. Приходите — будет волшебно.
👉 Запись по ссылке в клуб по воскресеньям https://n1239320.yclients.com
Спасибо за лайк или комментарий если материал был интересен или полезен