Читаю "Невысказанный голос", книгу американского травмотерапевта Питера Левина, создателя метода Somatic Experiencing, в основе которого лежит телесная осознанность.
На мой взгляд, книга в большей степени ориентирована на специалистов, но в некоторой мере может быть полезна и клиентам.
Она описывает взгляд на травму как на незавершённые, "замороженные" телесные реакции в ситуации смертельной угрозы и показывает путь, позволяющий выйти из оцепенения, завершить физиологические процессы и двигаться дальше.
Поделюсь несколькими интересными цитатами:
Психотерапевт, не осознающий, как его тело реагирует (т. е. резонирует) на страх, гнев, беспомощность и стыд другого, не сможет направлять клиента, отслеживая его ощущения и безопасно проводя через иногда коварные (пусть и терапевтические) воды травмирующих ощущений. В то же время, научившись отслеживать это, психотерапевт сможет не поддаваться влиянию страха, ярости и беспомощности клиентов.
Важно понимать: когда психотерапевт считает, что должен защищать себя от ощущений и эмоций клиентов, он бессознательно блокирует терапевтическое осознание. Дистанцируясь от страданий, мы дистанцируемся от них самих и от страхов, с которыми они борются.
В терапевтической ситуации психотерапевт должен найти баланс в отзеркаливании дистресса клиента: оно должно быть достаточным, чтобы узнать об ощущениях клиента, но при этом не чрезмерным, чтобы уровень страха клиента не повысился, как при паническом заражении.
Это возможно лишь в том случае, если психотерапевт изучил все тонкости собственных ощущений и эмоций и чувствует себя относительно комфортно с ними. Лишь тогда удастся по-настоящему помочь клиентам удержать в терапевтическом русле тревожные ощущения и эмоции и понять: насколько ужасно они бы себя ни чувствовали, это не продолжится вечно.
Большинство сошли бы с ума без хоть какого-либо личного контакта. Наряду с восприятием лица, звук, интонация и ритм человеческого голоса (просодия) оказывают не менее успокаивающее воздействие. Даже для клиентов, не выносящих прямого контакта, звук голоса терапевта, похожий на воркование матери с младенцем, может восприниматься как обволакивающий и глубоко успокаивающий.
Доктор Хорвиц, ведущий специалист в области компьютерных технологий, недавно продемонстрировал голосовую систему, которая спрашивает пациентов об их симптомах и реагирует с эмпатией. Когда мать сказала, что у ребенка диарея, анимированное лицо на экране участливо ответило: «О нет, мне жаль это слышать». Это простое подтверждение успокоило женщину и помогло взаимодействовать с программой в безопасной и доверительной манере.
Один из врачей сказал Хорвицу: «Это просто замечательно, что система отвечает на человеческие эмоции… У меня нет на это времени». Возможно, компьютерная система – эквивалент волейбольного мяча Чака Ноланда. Запрограммированная «эмпатия», безусловно, полезна, но это лишь жалкое подобие реальности. Это удручающая иллюстрация к растущему отчуждению постмодернистской культуры круглосуточных текстовых сообщений.
P.S. Получила вопрос об интенсивном и эмоционально дестабилизирующем переживании о бездомных животных. Хочу ответить развернуто, а это обычно занимает время, постараюсь сделать это не позднее понедельника.
#цитаты_великих_и_не_очень@pro_osoznan
