Карта уже есть
Я стояла в тумане. Вокруг ни звука, ни огня, ни людей. Вчера я думала: чтобы выйти из тумана, нужен проводник и карта. А сегодня увидела: карта у меня уже есть. Мне её дал Проводник — тот самый, которого я ждала. И цель он помог мне проявить.
Осталось только решиться идти.
А потом вспомнила: у меня был опыт в Саянах прошлым летом. Я ходила в густом тумане, когда в шаге ничего не видно. И не просто ходила — выводила людей. Спасала. Вела по тропе, которую сама еле различала.
Туман рассеивается не тогда, когда ты ждёшь. А когда ты уже идёшь.
Я иду.
Ночью: граница миров
Засыпала и вдруг услышала тишину. Я услышала, как тело моё засыпает. Это было не просто отсутствие звуков — а такая глубина, от которой стало даже на миг немного не по себе…
Я будто со стороны наблюдала, как моё тело погружается в сон. Кто-то во мне есть, кто просто смотрит. Он всегда был. Это не просто странный момент перед сном. Это священная граница, на которой я стою как проводник между мирами.
Тело заговорило
Вечером после микродозинга потянуло мышцу в животе — резкий спазм. Пришлось вспомнить метод Огулова, чтобы расслабить с помощью глубокого массажа живота.
А днём на работе, в паузах между совещаниями, мне хотелось залезть руками внутрь своих мышц. Размять, растереть, разогреть. Чувствую, где блоки, где напряжение. И всё это просит выхода. Мой друг пошутил, сказав чтобы я развивала "ментальный самомассаж".
Именно в такие моменты понимаешь, что женское тело — не просто плоть, а карта души. Оно хранит память обо всех разрывах, невысказанных словах, проглоченных слезах.
Как говорил Марк Бартон, психолог и автор книг о самооценке, опора на себя начинается с возвращения в своё тело. Когда женщина перестаёт ждать, что кто-то другой снимет её боль, и кладёт руки себе на живот — она становится женщиной, у которой есть дом внутри.
И ещё одно: второй вечер подряд после микродозинга просыпается чувственность. Это про возвращение себе себя. Про то, что тело снова становится живым. Многие женщины в холодных отношениях или на пороге развода теряют себя. Идут к докторам. Те только разводят руками и говорят, что всё в порядке. Но тело-то не обманывает… Оно теряет отклик и просто становится каменным …
Как писал Александр Огулов: Женское тело хранит в мышцах живота и таза эмоции подавленной сексуальности и горя от разрывов — спазмы там не случайны, они кричат о несбывшемся желании жить полной жизнью (Огулов А. "Массаж и телесная терапия").
Вильгельм Райх подчеркивал: Чувственность женщины блокируется хроническими мышечными зажимами, особенно в периоды эмоциональных кризисов вроде развода; её пробуждение начинается, когда тело начинает "говорить" через боль и импульсы к движению (Райх В. "Функция оргазма").
Леонид Тальпис добавляет: Наше тело — это карта нашей жизни, где эмоции и травмы живут в конкретных зонах; касание и дыхание возвращают поток энергии (Тальпис Л. "ВсеЛенская терапия").
В Ведах это отражено так: Шакти женщины подобна лотосу: в засухе чахнет, но прана и нежное касание пробуждают её к расцвету (адапт. из "Камасутры" и Упанишад).
Пробуждение чувственности — это не про другого человека. Это про то, чтобы снова стать себе опорой.
Марк Бартон говорит: Самая надёжная опора — та, которую ты выстроила внутри себя сама. Когда ты знаешь, что с тобой всё в порядке, даже если вокруг никого нет (Бартон М. "Искусство быть собой").
Проводник рядом
Мне сказали: дальше он пойдёт с тобой рядом по этому пути.
Я не знаю, кто сказал. Может, внутренний голос. Может, сон. Но я почувствовала это как истину.
Утром кот — никогда раньше так не делавший — полез ко мне, стал будить, лезть в ухо, в волосы. Не отставал, пока я не проснулась.
Кот не случайно. Он проводник между мирами. Он пришёл сказать: «Пора».
Внутренняя опора и интуиция подсказали что нужно идти дальше...
Сон про отца и реку Абакан
Мне снилось: я пошла с папой и ещё двумя людьми на реку, ставить палатку. Оставила их, ушла то ли в лес, то ли в горы, на целый день. Договорились, что они разобьют лагерь и будут ждать.
Возвращаюсь поздно, в сумерках — а никого нет.
Сначала испуг: что случилось? Потом понимаю: придётся самой. Снова всё самой. Взять то, что есть, и идти по дороге в темноте, искать ночлег.
Я узнавала берег Абакана — там, где родилась и выросла, где в детстве проводила время с отцом. А он меня оставил. Без палатки, без еды, без тепла.
И я пошла в ночь по Саянам. Одна. Искать дорогу — то ли назад, то ли домой.
Этот сон — как наяву. И в нём ответ: я уже умею идти одна. Уже ходила. Уже выводила других. Значит, смогу и себя.
Утро
Проснулась с важной мыслью (кот помог): всё, что вокруг — это всё важные части меня. Всё нужно принять и полюбить.
Да, теперь я умею слышать не только ветер и тишину гор. Я слышу, как дышит мой живот. Как пульсирует тело.
Я иду к себе. В своё божественное состояние. И карта у меня уже есть, и фонарик, и внутренний свет. И когда ты это понимаешь: ты уже не ждёшь проводника — ты уже самостоятельно идёшь по этому Пути. Ты сама становишься проводником для самой себя.
Я больше не жду другого проводника. Я сама себе свет.
P.S.
Эта история — продолжение разговора о Светочке на основе реальных дневниковых личных записей.
О той девочке, которая ждала в темноте, а теперь учится слышать себя.
Если вы ещё не знакомы с первой главой — вот она 👉 https://dzen.ru/a/aY4O-Wx_ziGeyJwm
А вы замечали, как ваше тело реагирует на стресс? Где живёт ваше напряжение?
#внутреннийребёнок #психология #селфтерапия #путьксебе #телесность #осознанность #женскаяпсихология #развод #кризисотношений #опоранасебя #пробуждениечувственности #психосоматика #работастелом #светочка #домугоры #женскаясила #телеснаятерапия