73-летняя жительница Сингапура Лили Чан получила черный пояс и стала тренером по айкидо. К тренировкам она пришла уже после 60 лет — несмотря на проблемы со здоровьем. Об этом сообщили в South China Morning Post (SCMP).
По данным издания, большую часть жизни ей было трудно вставать на колени и приседать. Кроме того, женщине диагностировали сахарный диабет и остеопороз.
Ее муж и старший сын стали изучать айкидо в 2006 году, а в 2014-м открыли школу. Тогда же они предложили Лили Чан присоединиться, однако она сначала отказалась, считая, что здоровье не позволит тренироваться. В итоге регулярные занятия улучшили ее физическое состояние, у нее также стало получаться выполнять упражнения на коленях.
— Можно много раз упасть, но нужно постоянно подниматься. Настойчивость — ключ к преодолению неудач, развитию стойкости, формированию последовательности и превращению трудностей в возможности, — передает слова женщины SCMP.
Ранее исследователь долголетия и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал о приятном способе увеличить продолжительность жизни. По словам специалиста, в Греции, где люди часто доживают до 100 лет, принято спать после обеда.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Судья в отставке, арест отменен: как суицид Алии Галицкой спровоцировал скандал