Вы замечали, как стресс буквально «откладывается» на боках? И это не просто метафора. Кортизол — гормон стресса — может стать скрытым виновником лишних килограммов, особенно в области живота. Как врач-косметолог с 20-летним опытом, я часто вижу, как гормональный дисбаланс отражается не только на коже, но и на фигуре. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. Когда вы нервничаете, организм включает режим выживания. Кортизол повышает уровень глюкозы в крови, чтобы дать вам энергию для «борьбы или бегства». Но если стресс хронический, эта глюкоза не расходуется, а превращается в жир. Особенно коварны висцеральные отложения — они не только портят силуэт, но и повышают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Кожа тоже страдает: кортизол разрушает коллаген, провоцирует сухость и воспаления. Замкнутый круг: стресс → лишний вес → переживания из-за внешности → новый стресс. Как его разорвать? Во-первых, учитесь управлять стрессом. Да, звучит банально, но даже 10 минут дых
Кортизол и ожирение как стресс влияет на фигуру и советы косметологов по снижению веса
19 февраля19 фев
1 мин