На планете существуют так называемые «голубые зоны», где люди живут на 10-20 лет дольше, чем в соседних регионах. Такие зоны есть и в России.
«Голубые зоны» России
Территории, где люди живут в среднем на 10–20 лет дольше, чем в соседних регионах, и где отмечается высокая доля долгожителей 100+ лет, принято называть «голубыми зонами». Такими зонами являются, например, Окинава в Японии и некоторые районы Коста-Рики.
По словам главного внештатного гериатра Минздрава РФ Ольги Ткачевой, в России к «голубым зонам» можно отнести Северный Кавказ и Москву.
Ткачева рассказала, что общая особенность «голубых зон» — незначительная сезонная изменчивость температуры: зима и лето не имеют резких различий. Это создает более стабильные климатические условия, которые особенно благоприятны для человека. По словам специалиста, москвичи тоже в значительной мере живут в подобных условиях благодаря отоплению зимой и кондиционированию летом.
Она также отметила роль современных технологий в продлении здоровой жизни и сохранении молодости: медицинские достижения и социальные сервисы способствуют улучшению качества жизни пожилых людей.
Пресс-конференция, на которой выступала Ольга Ткачева, была посвящена развитию гериатрической помощи в РФ и проходила в Международном мультимедийном пресс-центре «Россия сегодня», сообщило РИА Новости.
По данным на 12 февраля текущего года, средняя продолжительность жизни в России составляет 74,2 года. Москвичи живут на пять с лишним лет дольше (в среднем 79,5 года, сведения 2024 г.). В Дагестане Республика живут в среднем 78,3 года.
Места, где не хочется умирать
Термин «голубые зоны» впервые ввели Майкл Пуллен и Джанни Пес, которые в конце ХХ века изучали долгожителей Сардинии. Однако популяризовал данный термин писатель, путешественник и исследователь Дэн Бюттнер. Его первая книга увидела свет в 2008 году.
Бюттнер относит к «голубым зонам» пять регионов, где автор лично общался с людьми старше 100 лет. Вот эти регионы:
- о. Сардиния (Италия);
- о. Окинава (Япония);
- местечко Лома-Линда (Калифорния);
- полуостров Никоя (Коста‑Рика);
- о. Икария (Греция).
Про Икарию, например, Бюттнер рассказывает следующую историю. Писатель лично знал человека, который покинул остров и уехал в Америку. Мужчина добился там успеха, однако в 66 лет ему поставили диагноз «рак» и сообщили, что жить осталось всего полгода жизни.
Тогда мужчина вернулся на родную Икарию. Там он стал общаться с давними знакомыми и ходить в храм, а также занялся виноградарством — хотя и сомневался, что увидит урожай... Бюттнер познакомился с этим мужчиной спустя 44 года.
Каждый может сформировать свою «голубую зону», считает Дэн Бюттнер. Дожить до ста — непростая цель: исследования показывают, что около 20% успеха обусловлено генетикой, на которую мы не можем повлиять. Зато примерно 80% зависит от образа жизни и окружающей среды, а это в значительной степени доступно для изменения.