Мои выводы по ИИ-коучам за 2 недели тестирования.
Предыстория: я увидела, как одна девушка активно использует Gemini для похудения и glow-апа. Она много делится скриншотами с его оценками и советами, от которых у меня лицо само собой кукожится. Часто он прям глупости говорит. Но многим такая функция нравится: вроде как бесплатный нутрициолог с бесконечными знаниями прямо у тебя в кармашке. Решила сама проверить, что там и как.
Я пробовала общаться с платным GPT и Gemini - бесплатной ИИшкой от Гугла. Обе в отдельном диалоге попросила быть моим ЗОЖ-коучем и не отходить от этой роли.
Итог такой:
✖️GPT просто бестолковый, даже в платной версии. Путается в показаниях, не держит нить диалога, много додумывает. А еще очень пресный. Из плюсов - придумывает факты значительно реже, чем его "коллега". В целом дает вменяемую ОС и советы, но унылые.
✖️Gemini поинтереснее в плане коммуникации, потому что он веселый и лучше удерживает нить диалога. Но часто его ЗОЖ советы и оценки - это советы человека, который изучал нутрициологию по статьям из интернета в стиле "10 продуктов, которые нельзя есть на завтрак".
Мракобесничает, короче.
На фото - мой завтрак пару дней назад.
На первом скриншоте - оценка Gemini.
На тарелке: яйцо, булгур с куриной грудкой, овощами и соусом Lao Gan Ma с чили и соевыми бобами.
Что мне не понравилось в его ответе:
1️⃣Оценка гликемического индекса булгура в сравнении с рисом. Не поняла, зачем он его тут приплел вообще. Не люблю такое, потому что звучит так, будто рис - плохо, а булгур - хорошо.
2️⃣"Подстегивание метаболизма" капсаицином из чили - это байка-бабайка из интернетов. Там настолько незначительный эффект, что говорить о нем смысла нет.
3️⃣Называть ферментированные бобы из масляной приправы подарком для микробиома - это смело. Речь про соус Lao Gan Ma. Потом покажу его.
Третий скрин - ответ Gemini после того, как я его прижучила.
Сейчас мой вывод такой: ИИшки - это прикольно, но все, что они говорят, надо перепроверять. Если у вас есть базовые знания, чтобы вовремя засечь враки - супер. Если нет - я бы начала все-таки с общения со специалистом.
Я лично продолжу пользоваться Gemini, потому что он иногда меня смешит. Мне многого не надо ☺️
И еще наблюдение: ни GPT, ни Gemini не могут вменяемо посчитать калории. Ни по фото, ни по описанию. Только если не писать все в точности до граммов и не указывать калорийность самостоятельно и все равно ошибутся. Но тогда уж проще Fatsecret как будто использовать.
