Показываю 3 движения для здоровья мочеполовой системы: вакуум, протряхивание, подкрутка таза.
Почти у всех есть проблемы по женской части после 35 лет. Почти у всех мужчин есть проблемы с мочеполовой системой.
Это не только про секс
Но это не только снижение полового влечения и желание общаться с противоположным полом.
Это ещё и существенные изменения по эндокринной системе.
Соответственно, в тот момент, когда у нас есть проблемы по мочеполовой системе:
- У нас меньше энергии
- Мы выглядим хуже
- Вообще жизнь не так прекрасна, как могла бы быть
Мощный заземлённый танец
Сегодня я покажу вам мощный, очень заземлённый танец, который поможет нам:
- При простатитах
- При циститах
- При болезнях месячных
- Против всех проблем, которые возникают с органами, которые располагаются в тазу
Немножко теории
Для того чтобы мы с вами выполняли действия правильно и вдумчиво — расскажу немножечко теории.
В огромном количестве случаев те проблемы, которые находятся у нас в органах малого таза — это те проблемы, которые у нас лечатся посредством медикаментов.
То есть говорят нам врачи:
- Вот есть воспаление — давайте это воспаление лечить антибиотиками
- Или вот есть, например, неправильная работа каких-то органов — давайте вы попьёте соответственно вещество
Что я наблюдал как массажист
Но я как специалист, который работает с буквальным физическим телом, как массажист — множество раз наблюдал следующую ситуацию.
У нас с вами есть напряжение по диафрагме. Диафрагма — это главная дыхательная мышца.
Когда мы вдыхаем — у нас животик натягивается и органы смещаются вниз.
Когда выдыхаем — то органы опускаются и, соответственно, животик становится на место.
У большинства людей есть проблемы с тонусом диафрагмы.
Тест: заходит ли рука под рёбра?
Давайте сейчас проверим — есть ли у вас проблемы с тонусом диафрагмы.
Рука должна свободно заходить в пространство под рёбра. У большинства своих клиентов я наблюдаю, что мы не умеем выдыхать — и диафрагма у нас напряжена.
Что происходит дальше
Это приводит к тому, что кишечник ложится прямиком на самое драгоценное — на нашу мочеполовую систему.
То, что мы передадим нашим детям и внукам.
Из-за того, что эта штука ложится на мочеполовую систему:
- В кишечнике тут начинает возникать воспалительный процесс
- Этот воспалительный процесс приводит к тому, что состояние органов ухудшается
Почему антибиотики не помогают
То есть:
- Кровь не может прийти — соответственно, иммунная система не может победить бактерии, которые с удовольствием лакомятся нашей мочеполовой системой
- Лимфа не может и застойная кровь не могут выйти из этих органов — что приводит нас к тому, что вся система в тазу работает хуже
Бонус: фигура груши и целлюлит
Вдобавок к этому:
- Тело набирает лишний объём
- Возникают целлюлиты у девочек
- Вообще вот эта вот фигура груши — это зачастую история, связанная с тем, что у нас есть проблемы по кровообращению в нижнем этаже нашего таза
Хотите получить комплексное решение для здоровья мочеполовой системы?
Массажный бокс "Сила императора" включает видеоурок по массажу всего тела с техникой работы с животом и тазом. Мини-курс «Самодиагностика по силовым линиям» научит находить проблемы с кровообращением в тазу самостоятельно. Видеоурок «Упражнения от болей в спине и ногах, для снятия стресса. Рефлекс "зелёного света"» поможет расслабить диафрагму. Видеоурок «Здоровые стопы через работу с тазом» улучшит циркуляцию в нижнем этаже.
👉 Лучший подарок мужчине — здоровье простаты, энергия и долголетие. Поблагодарите себя или близкого за подвиги, подарите признание в здоровье для будущих побед.
3 движения для здоровья таза
Итак, первое действие, которое мы с вами сделаем — научимся расслаблять диафрагму.
Для этого мы выполним практику, которая называется вакуум — но сделаем её немножко иначе, чем это показывает большинство людей.
Важное предупреждение
Напоминаю вам, что в большинстве случаев ваше тело находится в состоянии, когда привычно есть напряжение по диафрагме.
Поэтому не форсируйте эту практику — потому что если вы её сделаете слишком резко, ваше тело может испугаться и не захотеть её делать в будущем.
Движение 1: Вакуум с натяжением внизу живота
Итак, первое действие, которое мы делаем:
- Чуть-чуть приизгибаем коленки
- Упираемся основанием ладони в колени
- Делаем вдох — надуваем живот
- Выдох — втягиваем живот
Некоторые из вас почувствуют в процессе натяжение по пояснице.
Подтягиваем живот так, чтобы здесь образовалось лёгкое натяжение по низу живота.
Ключевой момент
Ваша задача — не тянуть животик вверх таким образом, чтобы он прям втянулся.
Ваша задача — почувствовать ощущение натяжения по низу живота.
Если вы почувствовали — запомните и напишите нам в комментариях, потому что именно это ощущение связано с тем, что мы удаляем спаечный процесс, который у нас возник между кишечником и мочеполовой системой.
Многие из вас почувствуют натяжение — это говорит о том, что есть проблемы со спайками.
Движение 2: Протряхивание таза
Вторая практика будет связана с тем, что мы будем протряхивать таз.
Для этого мы встанем чуть пошире и начнём такие мощные, энергичные земляные движения.
В том смысле, что представляете, что вы прямо борец сумо — вот вы себя протряхиваете.
Важно: берегите колени
Помните о том, что могут быть трудности с коленями.
Колени, как ни странно, располагаются у нас в грудной клетке — и вообще колени — это феномен поясницы.
Итак, протряхиваемся.
Чувствуете, как пузико там внутри болтыхается?
Ни в коем случае не делайте так, чтобы вам было нехорошо или плохо. Берегите себя, мы вас любим, любите вы себя.
Движение 3: Подкрутка таза
Следующее движение — это движение, когда мы берём и тянем лобковую кость кверху — и таким образом распрямляем поясницу.
Эта практика сжимает нам кратковременно половые органы — и таким образом, когда мы отпускаем, у нас идёт как бы прокачка крови через органы малого таза.
Ровно поэтому это движение так рекомендовано при сексуальных проблемах.
Погнали танцевать!
Ну что ж, друзья, погнали!
Прямо чувствовать протряхивание. Как только вы устанете — почувствуйте, какие мышцы напрягаются.
И наклонились вперёд. Выдохнули. Сделали задержку на выдохе, втянули живот, получаем удовольствие.
Прямо энергия мощная, я аж вспотел!
Позвольте своему телу двигаться органично.
Бонус: сжигание калорий
Кроме того, вы можете использовать этот танец для сжигания калорий.
Сейчас мы с вами потанцевали и подвигались — причём энергия этого танца была довольно такая плотная, низкая, из нижних центров, земляная, я бы так сказал.
Регион поясницы — он очень любит подобную работу.
Очень важно, чтобы:
- Мы растрясли лимфу
- Мы поработали с главными мышцами
- Поработали с кожей живота, бёдер и прочее-прочее
Хотите системный подход к здоровью мочеполовой системы?
Массажный бокс "Сила императора" — комплексное решение.
В боксе:
✅ видеоурок по массажу с техникой работы с животом и тазом,
✅ мини-курс по самодиагностике (научитесь определять проблемы с кровообращением в тазу),
✅ упражнения для снятия стресса и расслабления диафрагмы (рефлекс "зелёного света"),
✅ работа со стопами через таз для улучшения циркуляции, чек-листы по здоровью.
👉 Лучший подарок мужчине 35-55 лет — больше энергии, лучше выглядеть, жизнь прекраснее. Поблагодарите себя или близкого, подарите признание в здоровье для будущих побед.