Простатит — это заболевание, которое перерождается в аденому простаты. Это фактически рак, от которой люди регулярно умирают.
Простатит - это чрезвычайно распространённая и очень опасная проблема, о которой все предпочитают помалкивать, потому что она, типа, неприличная.
Страшная статистика
Но надо помнить, что:
- Более 40% мужчин за 30 имеют ту или иную форму простатита
- Более 70% мужчин за 40 имеют ту или иную форму простатита
Простатит — это заболевание, которое перерождается в аденому простаты. Это фактически рак, от которой люди регулярно умирают.
Аденома простаты — это одна из довольно распространённых причин смерти у мужчин.
Что такое простата и почему она страдает
Простата — это пористая структура на мочеиспускательном канале вокруг мочевого пузыря.
Её проблемы связаны с тем, что:
- Она имеет недостаточное кровообращение
- В силу неестественных для человека условий жизни, в которых все мы с вами живём — она постоянно подвергается избыточному сдавливанию
Три причины проблем
Во-первых, мы должны гораздо больше ходить.
Во-вторых, мы не должны так много сидеть.
В-третьих, у нас постоянно воспалённый кишечник — и он опущен ровно на простату, поэтому она и сталкивается со всеми этими проблемами.
3 направления помощи при простатите
Сегодня мы поговорим о трёх простых способах, которые позволят вам решить проблему простатита.
Направление 1: Рефлекторные точки
Первое направление воздействия — это рефлекторные точки.
У каждого нашего органа есть представительство на поверхности нашего тела — и они есть и у простаты.
Точка 1: Квадратная мышца поясницы
Во-первых, нам надлежит проработать квадратную мышцу поясницы в месте её прикрепления к подвздошной кости.
Мы уже снимали не одно видео про квадратную мышцу поясницы, где расположены эти точки и как их прорабатывать.
Точка 2: Малая ягодичная мышца
Вторая пара рефлекторных точек расположена в малой ягодичной мышце, которая как раз и ассоциирована у нас с простатой.
Регулярно прорабатывайте эти точки — и вы почувствуете заметное улучшение функционирования этой железы.
Связь с меридианом почек
Здесь стоит упомянуть о том, что простата относится к меридиану почек — и поэтому все точки, которые улучшают работу почек, будут полезны для вашей простаты.
Точка 3: Между 3-м и 4-м пальцем
Вдобавок скажу, что чрезвычайно полезной для людей, страдающих от простатита, будет точка между третьим и четвёртым пальцем на перепоночке.
Эта точка будет полезна:
- Для мужчин, страдающих от простатита
- Для женщин, страдающих от менструальных болезней
Эта точка согласуется и с корейской традиционной медициной, и с Су Джок — и время возникновения Су Джок это порядка 3-4 тысяч лет тому назад.
Хотите получить полный набор инструментов для здоровья — включая чек-лист «Су Джок: здоровье на ладони. Волшебные точки для быстрого исцеления»? Подарите себе или близкому мужчине массажный бокс "Сила императора". Это лучший подарок для мужчины, который заботится о своём здоровье.
В боксе: видеоурок по массажу всего тела, мини-курс по самодиагностике по силовым линиям (чтобы помочь себе даже без массажиста), упражнения от болей в шее, спине и ногах, работа со стопами через таз, чек-листы по мигрени и Су Джок.
Поблагодарите его за подвиги, подарите лучшее признание в любви и здоровье для будущих побед!
Направление 2: Массаж тазового дна
Ещё одним способом помочь простате через массаж будет массаж тазового дна.
Мы можем это сделать в домашних условиях.
Техника с мячом
Например, мы можем взять мячик — если он не очень туго надут — то мы можем медленно и очень деликатно садиться пространством тазового дна на этот мячик.
Если находим какие-то болезненные точки — то задерживаемся на них и мягко и деликатно их прорабатываем.
Ни в коем случае не форсируем нагрузку, потому что можем вызвать:
- Обострение воспаления
- Защемление структур в тазовом дне
То есть прям садиться на теннисный мяч?
Теннисный мяч — плохой вариант. Потому что он слишком жёсткий и слишком маленький.
Нам нужен, знаете, такой полосатый детский мяч, резиновый. Он должен быть уже немножко подсдутый. И тогда мы не рискуем себя травмировать.
Или мы можем сесть, например, на волейбольный мяч или на баскетбольный мяч.
Вот по периметру как раз тазового дна будет вот это вот возвышение. Мы промнём места прикрепления мышц к седалищным костям — и таким образом мускулатура расслабится. Это очень позитивно влияет на простату.
Направление 3: Упражнения
Вторым после массажа направлением работы с простатой будут упражнения.
Упражнение 1: Диафрагмальное дыхание
Здесь я, конечно, вам всячески рекомендую все упражнения, которые будут вовлекать диафрагму.
Почему это так важно:
Каждый раз, когда вы расслабляете диафрагму — вы поднимаете кишечник и таким образом способствуете тому, что кровь наконец-то сможет поступить в простату.
А в тот момент, когда вы выдыхаете — кишечник опускается на мочевой пузырь, вы выдавливаете продукты распада из простаты и таким образом улучшаете её обмен веществ.
Упражнение 2: Упражнения Кегеля
Совершенно аналогичным образом можно сказать, что упражнения Кегеля чрезвычайно полезны для простаты, потому что они вовлекают тазовое дно — и это, опять же, позитивно воздействует на простату.
Не лишним будет упомянуть, что у нас на канале есть упражнения и по диафрагмальному дыханию, и по упражнениям Кегеля.
Упражнение 3: Хождение на ягодицах
Следующим упражнением, которое мы можем использовать — это хождение на ягодицах.
Ваша задача именно ходить на ягодицах.
Здесь происходит попеременное вовлечение:
- Структур тазового дна
- Глубоких мышц поясницы
Что также массирует и прокачивает дополнительный объём крови через простату.
Смотрите видеоурок
Бонус: Вибрационный массаж (с помощником)
Первые два пункта — это пункты, которые вы можете использовать для самопомощи.
Наилучший результат получится, если есть у вас человек, который вам поможет и при помощи вибрационного массажа поможет наладить функцию простаты.
Не пугайтесь
Многие испугаются, говорят: ну как же вибрационные техники — это с проникновением?
Ничего подобного!
Те техники, которые я вам покажу — не вызовут отторжение у любого сколь угодно скромного мужчины.
Как это работает
Нам потребуется осуществлять вибрацию через тазовые кости.
Мы можем это сделать через:
- Техники поколачивания
- При помощи вибромассажёра, который мы располагаем на массивных костях нашего таза и создаём общую вибрацию
Эта вибрация:
- Проникает до глубоких точек ткани
- Вызывает их очистку от продуктов распада и от избыточного количества слизи
Важное предостережение
Могу сказать, что поколачивание в районе таза и крестца чрезвычайно продуктивно для работы с простатой.
Но здесь надо быть аккуратным в том смысле, что если вы даёте слишком много нагрузки, если вы воздействуете на структуру избыточно агрессивно — то это может вызвать обострение.
Так что здесь будьте крайне осторожны.
Это серьёзно
В завершение хочу сказать: если вы мужчина — то вы почти наверняка столкнётесь с простатитом.
Это серьёзно:
- От этого ухудшается качество жизни
- Уменьшается её продолжительность
Хорошая новость
Самое радостное в этой ситуации то, что, используя простые и регулярные способы воздействия на свой организм — вы можете:
- Не только избежать простатита
- Но и справиться с простатитом, если он у вас, не дай бог, случился
Хотите системный подход к здоровью — для себя или в подарок? Массажный бокс "Сила императора" — это комплексное решение для мужского здоровья.
В боксе: видеоурок по массажу всего тела (включая живот и конечности — важно для простаты), мини-курс по самодиагностике по силовым линиям (научитесь помогать себе без массажиста), упражнения от болей в шее, спине и ногах для снятия стресса (рефлекс "зелёного света"), работа со стопами через таз, чек-лист «Болит спина — где искать причину на самом деле».
Лучший подарок мужчине — инвестиция в его здоровье и долголетие. Поблагодарите себя или близкого за подвиги, подарите признание в здоровье для будущих побед.