Самодиагностика-хороший инструмент, чтобы увидеть у себя какие-то изменения и пойти провериться.
Самое простое и доступное-ногти. Они могут рассказать нам о состоянии здоровья, в частности о дефицитах, которые есть в организме.
Например, лунки на ногтях. В норме они должны быть и составлять примерно 1/5 от длины ногтя. Если их нет или они маленькие или незаметные, то вероятен дефицит железа, белка, витаминов В12 и В9, а отсюда гипоксия, анемия, нарушение микроциркуляции. А отсюда мы можем уже подумать, в каком состоянии тогда наши сосуды? Сердечко?
Кстати, белые точки на ногтях, которые встречаются очень часто, особенно у подростков, говорят о дефиците цинка.
О чем ещё скажут ногти?
◼️жёлтый оттенок может быть вызван грибковой инфекцией. В некоторых случаях быть признаком более серьёзных состояний, таких как проблемы с щитовидной железой, диабет или псориаз.
◼️синие или фиолетовые ногти часто бывают при недостаточном количестве кислорода в крови. Что может быть признаком лёгочных заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь лёгких или астма.
◼️выпуклые, закруглённые могут свидетельствовать о хронической гипоксии, связанной с заболеваниями сердца и лёгких. Такое изменение также может быть связано с воспалительными заболеваниями кишечника.
◼️плоские или вогнутые ногти также могут быть при дефиците железа (анемии) или гипотиреозе
◼️ребристые, как бы полосатые ногти говорят о дефиците белка в первую очередь.
Если вы заметили у себя такие проявления, лучше обратиться к специалисту, сдать анализы и помочь себе.
Когда я работаю с клиентами, они практически всегда с отмечают улучшение качества и внешнего вида ногтей помимо того, что уходят видимые изменения как я описала выше.
А вообще будьте внимательны к себе, замечайте изменения у себя и не пренебрегайте простыми и доступными способами самодиагностики.