Таким вопросом задается каждый человек хотя бы раз в жизни. Но речь пойдет скорее о тех, кто постоянно сомневается и не может найти ответ.
Своеобразная "сверка" с другими - со мной все в порядке? Я такой же как и другие?
Причины для возникновения вопроса разные: тревога, апатия, усталость, новые чувства и ощущения. А иногда это про то, что не получается или невозможно начать. Про чрезмерную чувствительность и "оголенность" чувств. О "беспричинной" агрессии и раздражении.
Вопрос "А я нормальный?" или "Со мной все нормально?" держится только на сравнении. С теми, кто транслирует "у меня все получается". С теми, кто показывает красивые картинки из социальных сетей. Или вовсе исходя из народного образа того, каким "должен быть" человек.
В любом временном периоде есть "норма", которую сами люди устанавливают. Что-то, что считается нормальным в этом конкретном обществе/группе/отношениях. И у каждого микро-социума она будет своя.
Но правда в том, что единой нормы для всех - не существует. И не может существовать. Опустим понятие медицинской, социальной и психической нормы - это про другое и тут все тоже очень неоднозначно. Да и я не об этом.
Если вы не подходите под "нормально" вашего окружения - вовсе не означает, что с вами что-то не так.
Тревога? Естественное состояние для человека, без нее мы бы не выжили.
Грусть? В жизни бывают не только позитивные и радостные моменты.
Не получается что-то начать? А может быть причина в том, что вам необходим отдых и восполнение ресурсов?
Ненормальным это становится только в случае, если мешает вам жить.
Когда из-за тревоги вы не выходите из дома.
Когда грусть обволакивает и превращается в апатию и невозможность встать с кровати.
Когда ваша усталость копится и не проходит, приводя к заболеваниям.
Но все это не повод начать себя ругать, мотивировать и заставлять. Необходимо сначала разобраться что происходит.
Не бывает людей, у которых всегда все нормально. У всех нас иногда возникают трудности и сложные периоды. А если вам кто-то говорит, что у него всегда все идеально - такого не существует. Снаружи можно поддерживать фасад непоколебимой стабильности, а внутри может быть полный раздрай.
Абсолютной нормальности не существует. Это выглядит удобно, но на самом деле опасно. Потому что каждый раз, когда мы подвергаем себя "диагностике нормальности" мы тратим кучу сил на попытку быть кем-то другим. У кого все всегда ровно, кто никогда не тревожится. В общем, все как у людей.
А собственные чувства, желания, темп, ритм и потребности обесцениваем.
Я предлагаю заменить шкалирование "нормально - не нормально" на "помогает/мешает"
Например,Тревога мешает жить или просто иногда напоминает о себе?Усталость длится годами или проходит после выходных?То, как вы живёте сейчас, вам подходит или вы терпите?Это честнее. И полезнее.
А норма у каждого своя. Та, в которой вы чувствуете себя живым и свободным, а не выживаете. Та, где можно быть разным. Где можно сегодня грустить, а завтра радоваться. Где можно не совпадать с чужими ожиданиями и не объяснять почему вы такой, какой есть.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru