Типичная история: ты вроде бы решила с понедельника начать новую жизнь - бегать, есть брокколи, медитировать…
А в среду вечером обнаруживаешь себя на диване, с телефоном в одной руке и чем-то очень шоколадным в другой.
И в голове только одна мысль: «Как я здесь оказалась?!»
Или вот еще.
Заходишь в соцсеть на «минуточку», просто ответить на сообщение.
А выныриваешь оттуда через час, с квадратной головой и смутным чувством, будто тебя ограбили.
Украли твое время, твою энергию, твое намерение сделать что-то важное.
Почему мы это делаем?
Почему раз за разом наступаем на одни и те же грабли, которые сами же заботливо разложили на своем пути?
Мы же неглупые люди.
Мы можем управлять проектами, воспитывать детей, разбираться в сложных вещах.
Но почему-то не можем справиться с простейшим желанием заглянуть в холодильник после десяти вечера.
А что, если я скажу тебе, что в большинстве таких случаев решение принимаешь НЕ ТЫ?
Представь, что твой мозг - это огромная, крутая корпорация «Твоя Жизнь.».
Ты в ней - Генеральный Директор.
Сидишь в красивом панорамном офисе на верхнем этаже, за окном у тебя океан, а ты строишь грандиозные планы, мечтаешь о покорении мира. Ты - визионер!
А в подвале этой корпорации, в запустение с тусклыми лампами, сидит твой Операционный Директор.
Назовем его… ну, пусть будет Иннокентий.
Иннокентий - парень не злой.
Он просто невероятно эффективный и до жути ленивый.
Его главная задача - экономить энергию корпорации. ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.
Потому что думать, принимать новые решения, пробовать что-то непривычное - это капец как энергозатратно.
Это все равно что прокладывать новую дорогу в джунглях с одним только мачете.
Долго, трудно, очень потно.
Иннокентий ненавидит джунгли. Он обожает асфальтированные дороги.
Каждая твоя привычка - это и есть такой удобный асфальт.
Когда-то давно, может быть, в детстве, ты впервые попробовала этот маршрут.
Например, когда тебе было грустно, мама дала конфетку, и тебе стало легче.
Б А М! Иннокентий тут же достал блокнот и записал: «Маршрут “Грусть → Конфета → Облегчение”. Эффективность: 98%. Утвердить как стандартную процедуру №14-БИС».
И теперь, спустя годы, как только на горизонте появляется тень грусти, Иннокентий, даже не спрашивая тебя, Гендиректора, орет в свою рацию:
«Внимание всем постам! Активировать протокол №14-БИС! Ноги, несите хозяйку к холодильнику! Руки, хватайте шоколад! Быстро, мы экономим энергию!»
Ты в своем панорамном офисе можешь сколько угодно кричать: «Нет! Мы же решили есть брокколи! У нас стратегия!».
Но внизу тебя не слышат.
Внизу работает эффективный менеджер Иннокентий, который просто выполняет старый, проверенный приказ.
Он не в курсе твоих новых гениальных планов.
Ему никто не прислал обновленную служебную записку.
И так во всем.
Привычка откладывать дела на потом?
О, это любимый протокол Иннокентия! «Опасность неудачи → Прокрастинация (просмотр котиков) → Временное спокойствие».
Шикарный, надежный асфальт, проложенный еще в школе перед сложной контрольной.
Зачем рисковать и переться в джунгли, где можно потерпеть неудачу, если есть безопасная асфальтированная дорога в страну «Сделаю завтра»?
Привычка угождать всем подряд, даже в ущерб себе?
Это протокол «Будь хорошей девочкой → Получи одобрение → Почувствуй себя в безопасности».
Он был проложен в те времена, когда от одобрения взрослых зависело твое выживание.
Иннокентий - парень старой закалки, он до сих пор считает, что это чертовски важно.
Так что же, мы просто марионетки в руках нашего внутреннего менеджера-лентяя?
А вот и нет.
Тот факт, что ты сейчас читаешь это и киваешь, означает, что Генеральный Директор (то есть ТЫ) спустился из своего офиса с проверкой.
Ты стоишь посреди этого шумного подвала и с удивлением смотришь на всю эту бурную деятельность.
И в тот момент, когда ты ловишь себя на мысли: «Так, стоп. А почему моя рука тянется к этому пирожному?», в офисе Иннокентия повисает тишина.
Он замирает, смотрит на тебя большими глазами и как бы говорит: «Опаньки. Шеф спустился».
В этот самый миг магия автоматизма пропадает.
Ты возвращаешь себе пульт управления.
Тебе не нужно бороться с Иннокентием, ругать его или увольнять.
Он ведь просто хотел как лучше, экономил твои ресурсы.
Нужно просто… заметить его.
Подмигнуть ему и сказать: «Спасибо, дружище, я вижу твою работу. Но сегодня мы попробуем проехать по другой дороге. Да, через джунгли. Да, с мачете. Я - Гендиректор, и я так решила. Будет весело!»
И чем чаще ты будешь вот так «спускаться с проверкой», тем быстрее твой старый добрый Иннокентий поймет, что в корпорации появились новые правила.
И начнет прокладывать для тебя новые, сверкающие дорожки.
Те, что ведут именно туда, куда ты по-настоящему хочешь.
Интересно, какой старый скрипт твоего Иннокентия ты заметишь у себя сегодня?
С уважением, Анна С.
Подпишись. ❤️