Психология саморазвития | Анна Серова

Бывало ли у тебя когда-нибудь чувство, будто бы ты играешь роль в кино, да еще и в чужом? Когда ты так усердно пытаешься попасть в ноты общей песни, что напрочь забываешь, какой у тебя собственный голос. Вот и Мария жила в этом кино. Долго. И, честно говоря, на «Оскар» ее роль не тянула. Маша была мастером социальной мимикрии. С подругами-интеллектуалками она цитировала Бродского, которого втайне считала занудным. С коллегами-зожниками давилась смузи из сельдерея, мечтая о жирном чебуреке. На...

Дружба становится почти суперсилой, и почему тебе не стоит париться по этому поводу Помнишь, как в детстве? Заводишь нового друга, просто потому что сидишь с ним за одной партой. Или потому что он тоже любит шоколадные батончики. Или просто потому, что он оказался рядом на детской площадке, когда ты строил(а) свой замок из песка. А потом тебе стукнуло тридцать. И вот сейчас ты сидишь, возможно, попивая утренний кофе (или вечернее вино), и понимаешь, что эта легкость, эта спонтанность в вопросе “завести нового друга” куда-то улетучилась...

Привет, мои хорошие! Сегодня хочу поговорить с вами о том, что для меня долгое время было и великим благословением, и самым настоящим бичом. О перфекционизме. Знаете, у меня долгое время был один очень требовательный “сожитель” в голове. Он шептал: «Сделай лучше, сделай идеальнее, иначе зачем вообще начинать?» И я, как послушная ученица, слушала его, верила ему. Мне казалось, что это мой особый дар, моя суперспособность видеть мельчайшие неточности, доводить всё до блеска, создавать что-то по-настоящему выдающееся...

Привет! Замечал ли ты, как много всего вокруг пытается залезть тебе в голову? Реклама, новости, бесконечные советы в соцсетях, даже разговоры с друзьями и коллегами – каждый день мы сталкиваемся с потоком информации, который так и норовит повлиять на наши решения, наши мысли, да и вообще на нашу жизнь. Иногда кажется, что нас постоянно пытаются склонить к чему-то: купить, проголосовать, согласиться, возмутиться. Как будто кто-то невидимый дергает за ниточки, а мы, сами того не понимая, начинаем танцевать под чужую дудку...

"Мы не верим в то, что видим, но при этом видим то, во что верим." Представь, что ты стоишь на краю обрыва, ветер хлещет по лицу, а внизу сплошная бездна сомнений. Глаза видят только пропасть, ноги дрожат, сердце колотится, мозг утверждает: “Не шагай, упадёшь!” Но вдруг внутри зажигается искра — вера в свои крылья. И ты прыгаешь. И.. летишь. Ветер подхватывает тебя, словно старый друг, и вдруг бездна расступается — там, внизу, не пропасть, а бескрайнее поле возможностей, где каждый шаг превращается в полет...

Знакомо чувство, когда одна-единственная ошибка превращается в огромный, уродливый памятник в центре твоей жизни? Ты просыпаешься - он тут как тут, отбрасывает тень на твой завтрак. Пытаешься придумать что-то новое - а он стоит и ухмыляется: «Серьёзно? После того раза?». Вот и у нашего героя, Александра, был такой памятник. Вернее, не памятник, а здоровенный туристический рюкзак, набитый доверху тяжёлыми, острыми камнями. На каждом камне высечено: «провал», «разочарование», «надо было иначе», «я всех подвёл»...

Знакомо ли вам это чувство, когда утро только начинается, а вы уже чувствуете, как время ускользает сквозь пальцы, словно песок, который невозможно удержать? Календарь забит до отказа, список дел растет быстрее, чем вы успеваете их вычеркивать, и кажется, что жизнь превратилась в нескончаемую гонку, где победа – лишь миф, а усталость – единственная реальность. Мы привыкли думать, что время – это нечто внешнее, некий строгий надзиратель, которого нужно ‘управлять’, ‘экономить’ или ‘побеждать’. ...

Сколько раз вы ловили себя на фразе: «Я не знаю, чего хочу»? Возраст уже солидный, опыт есть, а в голове - белый шум: вроде бы и работа нормальная, и люди вокруг неплохие, но как только речь заходит о настоящих желаниях - ступор. То ли хочется всё бросить и уехать к морю, то ли купить дачу, то ли открыть своё дело, то ли просто выспаться наконец… И в итоге - ничего. День за днём одно и то же, без ясной картинки «ради чего я вообще стараюсь». Есть одна мощная практика, которая помогает вытащить свои настоящие «хочу» из глубины...

Привет, мой дорогой искатель ответов! Возникал ли у тебя когда-нибудь вопрос, почему жизнь иногда напоминает день сурка, а изменения даются с таким скрипом? Ты наверняка не раз слышал(а) это модное выражение: “выйти из зоны комфорта”. А знал(а) ли ты, что зачастую то, что мы принимаем за уютное гнёздышко, оказывается на деле совсем другим местом? Мы путаем безопасность с автоматизмом, а желание избегать риски с отсутствием выбора. Готов(а) к небольшому, но очень важному сеансу самокопания? Это не...

Иногда мне кажется, что многие из нас живут, как в режиме «фоновая музыка». Жизнь звучит, что‑то происходит, дни сменяют друг друга… И всё проходит как будто мимо. Я долго жила именно так. Проснуться, уткнуться в телефон, собрать себя по частям, как конструктор - работа, дела, заботы, вечное «надо». И вроде всё нормально: никто не умер, крыша над головой есть, в холодильнике не пусто. А внутри - ощущение, что я как пассажир в собственном теле. Меня везут, мной пользуются, через меня проходят события… А я как будто не сильно участвую...

"Очень важно от хороших слов перейти к хорошим поступкам" Вот скажите честно, бывало ли у вас такое ощущение, когда вас накормили красивыми обещаниями, словно воздушными пирожными, а потом тишина? Или, что ещё сложнее, когда вы сами себе насоздавали таких воздушных замков, что кажется, вот-вот – и полетишь, а потом… все осталось на уровне “поболтать”? Знакомо, правда? Мы живем в мире, где слова легко приходят и легко уходят. Мы говорим “Я обязательно сделаю”, “Надо бы начать”, “Вот с понедельника точно!”...

Как бывает. Ты ставишь себе цель - добиться, доказать, стать лучшей. И вот ты идешь к ней, напролом, через тернии и преграды. А когда достигаешь вершины, оглядываешься, и вдруг понимаешь, что что-то не так. Все есть – и должность, и признание, и даже та самая визитка с заветной надписью. Но почему-то внутри пустовато. Или, по крайней мере, не так ярко, как ты себе представляла. Именно в такой точке оказалась Марина. Марина Игоревна. Строгая, безупречная, с невероятной хваткой и аналитическим умом, она буквально выгрызала свое место под солнцем в мире бизнеса...