«Метод одного шага». Если сложно сразу строить свой рацион правильно,то начните всего с одной привычки. Например: привычка добирать белок в рационе. Так вы две-три недели привыкаете, затем вводите вторую привычку: овощи в обед и в ужин. Еще две недели. И так далее. Необязательно сразу кидаться резко соблюдать все идеально. Дайте себе время привыкнуть к новому образу питания. Постепенно правильное питание впишется в Вашу жизнь. Главное любой режим должен быть комфортным,чтобы потом не было срывов. #фитнестренермосква #фитнесмосква #екатеринагамагина #техничнаягамагина #пп
Супер совет для худеющих🔥🚀и для тех,кто хочет соблюдать дисциплину в питании
19 февраля19 фев
~1 мин