Счастливой быть просто: "Прокатайте тело"

Рубрика #Счастливой быть просто

Этот массажный валик я купила пару лет назад, но по достоинству смогла оценить лишь сейчас.

Если ввести в привычку заниматься с ним ежедневно, то вскоре начинаешь замечать, что тело стало живее.

Моя практика складывается пока с переменным успехом, но кое-что я уже обнаружила:

• В теле есть тригерные точки. Если их прокатывать, то ужасно неприятно, можно сказать, больно. Совсем, как в психотерапии, когда касаешься темы, которая болит давно.
• Эти точки хочется обойти вниманием и не подвергать массажу. И это тоже, как в терапии. Возникает рационализация ("Возраст все-таки"), обесценивание ("Ну болит и что с того?") и сопротивление ("Ой не хочу, не приятно это").
• Если на тригерную (болезненную точку) неподвижно воздействовать валиком в течение нескольких секунд (а еще лучше, минут) и дать пространство и время боли, то очень резкая боль вначале, начинает отпускать, а затем исчезает почти полностью. Это одновременно и самый неприятный момент, и самый терапевтический. И это тоже как в терапии в момент, когда человек идёт в боль и находится с ней в контакте, несмотря на очень болезненные чувства. Боль уходит.
• Ну и массаж при помощи валика почему-то всегда привлекает кошек) Как только я разложу коврик, приготовлю валик, тут как тут Мифуня)
• Иногда массироваться хочется, а иногда настроения нет и приходится себя заставлять. Происходит все ровно то же самое, что в терапии.
• Когда зажатое место размассировано, оттуда уходит блок и тело наполняется энергией. Появляется легкость, энергия, мотивация. Надо ли говорить, что это один в один повторяет психотерапию?)

А у вас есть такой валик?

Загляните в мой телеграм-канал Психология взрослой женщины и приватный канал в Мах Психолог Ольга Федосеева Там полезностей больше!

Счастливой быть просто, не правда ли?!