💫Сегодня у меня день процессов в терапевтической группе по ОИТП.
💋 Совпало с днем соревнований дочери по гимнастике - 1й ее опыт.
😊Раньше я бы в тревоге искала способы совместить все. Но сейчас я выбираю по ценностям осознанно.
👍Но день как-то с утра не задался. Я уронила и не нашла линзу для глаз.. А к очкам с 20 лет так и не привыкла.
Можно было как раньше: в панике бежать забирать в ВБ линзы (они приехали в заказе), создать себе привычную по жизни тревогу. Но..
Я выбрала принять реальность и действовать из тех условий, которые есть (я поехала а очках, вижу в них плохо, но вижу и этого достаточно).
😊Выбирать осознанно новые действия, даже когда внутри по привычке "штормит" - это навык, процесс создания новых нейронных связей.
💋Этот процесс нуждается в большом количестве энергии и времени - ведь это создание и укрепление новых устойчивых связей в мозге.
💋Поэтому "все, с понедельника начинаю новую жизнь" - не сработает в долгосрочной перспективе никогда!
😊 Потому что сначала важно -
😊 закрыть базовые системные дефициты в теле
- не просто "попить магний и витамин Д! - они должны не просто плавать в крови, они должны работать на вас! Иначе в чем смысл перегружать печень и сливать деньги в унитаз
😊 осознавать причины своих реакций и выборов действий
- работа с установками, глубинными мотивами ваших выборов, реакций и действий, а соответственно - осознанно понимать что я имею тот результат, который создаю самостоятельно!
😊 мозг и тело - согласованная работа
- отсутствие дефицитов жизненно важных элементов для работы мозга! И возможность тела принять сигналы от мозга и передать ему назад "отчет" - слаженная системная работа!
😊 И эти процессы не случается в моменте, на это нужно желание, терпение (время) и целенаправленные действия.
💋 "Быстро" - можно только 100 метровку пробежать, если вы спортсмен.
😂 А если вы хотите изменить привычки, чтобы снизить вес, повысить качество жизни, заработать больше денег, быть счастливой в отношениях
- это работа в долгую с выстраиванием новых нейронных связей для новых действий и результатов.
😊Но поверьте, это самая интересная и ценная работа в жизни, лучшая инвестиция и вклад - это то, что у вас никто не отнимет -
💋 ваша внутренняя опора, уверенность и залог длительной качественной жизни!
