»... Хочу быть с вами предельно откровенной. Сейчас у меня непростой период в жизни. У вас тоже бывают такие обстоятельства, на которые ты никак не можешь повлиять, и вот они навалились все разом... События, задачи, решение проблем. А ведь работу, быт и обычную жизнь при этом никто не отменял. Раньше в таких ситуациях я бы просто изводила себя, переживала и, честно признаюсь, скорее всего, начала бы всё это «заедать». Ну, вы знаете, как это бывает: стресс, конфетка, упадок сил, и вот ты уже совсем без энергии. Но сейчас всё иначе. Я ведь — продукт 💪🏻своего продукта. Я фитнес-тренер не только на тренировках, но и в жизни. Знаете, что я делаю теперь несколько раз в день? У меня это называется «подход». Как только чувствую, что накрывает волнение или напряжение — я иду к турнику или на коврик. Делаю буквально пару мощных упражнений: подтягиваюсь, отжимаюсь, делаю «складочку», планку или энергичные зашагивания на ступеньку. У меня теперь есть свой личный принцип, и я хочу им поделит