В прошлом посте я писала о четырёх этапах жизненного пути.
Между этими этапами есть три ключевых перехода. Это как мосты, проходя через которые мы меняемся, словно обновляя “прошивку”, а вместе с ней внутреннюю архитектуру своей личности.
1. Переход через сепарацию.
Задача: пройти от слияния к собственной опоре, освободиться от старых привязанностей.
Это первый и, пожалуй, самый эмоционально насыщенный переход.
Мы отделяемся от значимых фигур (внешних и внутренних) и сталкиваемся с целым спектром чувств: раздражение, обида, злость, грусть, боль, разочарование, одиночество, тревога…
Проживать эти чувства естественно и нормально. Так мы перестаём держаться за тех, кто всегда был “центром мира”.
Когда мы проходим через эти чувства экологично, на их месте начинают проявляться новые опоры:
~ благодарность (я вижу вклад других людей в мою жизнь)
~ самоценность (моя нужность и важность для мира)
~ смелость (я могу идти сам(а))
~ любопытство и интерес к жизни (тянет в новое)
~ энергия (освобождается сила для роста)
Это момент, когда мы наконец открываем клетку и делаем первый шаг в собственную жизнь. У нас появляется энергия и смелость идти своим путем.
2. Переход к доверию себе.
Задача: найти свой внутренний компас, действовать в согласии с собой.
Здесь мы перестаём сверяться с миром, и начинаем сверяться с собой. Начинаем жить не от внешних ориентиров, а прислушиваясь к внутреннему компасу.
Этот этап обычно наступает после того самого “перевала” середины жизни, когда мы говорим себе:
“Мне важно понять, что подходит лично мне. Не миру, не семье, не чужим ожиданиям. Мне!”.
В этом переходе рождаются:
~ бережность к себе
~ слышание своих потребностей (то, что нужно телу и психике/душе)
~ сострадание к своим слабостям
~ доброта и желание её проявлять
~ вкус жизни
~ сила быть собой
Это момент, когда внутренний голос становится чуть громче внешнего шума. Когда мы начинаем знать “кто я”, и что я могу на себя положиться.
3. Переход к целостности.
Задача: Сонастроиться с Бóльшим, жить из пространства сердца и присутствия.
Когда опора на себя становится устойчивой, нас ждет третий переход - к жизни из Самости (Истинного “Я”).
Это движение в сторону соединения с чем-то большим, чем личные желания и страхи.
Здесь появляется ощущение связи с миром, жизнью, Богом, Вселенной.
На этом уровне проявляются:
~ чувство достаточности и благости (+8 качеств Сэлф по модели IFS, о которых в следующем посте)
~ внутренняя тяга к простой жизни
~ естественное желание улучшать Мир, а не только свою жизнь
Это состояние, когда внутренняя зрелость соединяется со смыслом, и человек становится проводником того, что хочет проявиться через него.
К каким мыслям о себе побудил вас этот текст?
Если чувствуете отклик, напишите, на каком из переходов вы сейчас. Какой из них резонирует сильнее всего?