Жестко? Да. Хочется поспорить? «Ты не понимаешь, у нас дети», «Он обещал измениться», «Я просто пока не могу уйти».
Стоп. Давай честно.
«Застрять» можно в лифте. Или в пробке. Там от тебя ничего не зависит. Ты — жертва обстоятельств.
Но в отношениях, которые разрушают, выматывают и заставляют чувствовать себя «эмоциональным дном» — ты не жертва. Ты — активный участник.
Знакомо? Ты «многорукая богиня» на работе, решаешь сложнейшие задачи, тянешь на себе быт и финансы. Но дома превращаешься в маленькую девочку, которая ждет, что «папа» (пусть даже холодный и отстраненный) наконец-то ее полюбит.
Почему ты выбираешь этот ад?
Потому что он предсказуем.
Твой мозг — хитрый механизм. Ему не нужно счастье, ему нужна безопасность. А безопасность для психики, выросшей в дисфункциональной среде — это когда всё знакомо. Пусть больно, пусть плохо, но понятно.
Свобода пугает.
Нормальные, теплые отношения — это неизвестность. А вдруг там еще страшнее? Вдруг я не справлюсь? Вдруг меня отвергнут, когда я буду настоящей?
И тогда ты выбираешь «день сурка». Снова и снова наступаешь на те же грабли, надеясь, что в этот раз они ударят не по лбу, а погладят. (Спойлер: не погладят).
Ты можешь бесконечно рационализировать, слушать психологов на YouTube и всё про себя понимать. Но понимание не меняет жизнь. Жизнь меняет только новый опыт.
Признать, что ты выбираешь оставаться — это не вина. Это возвращение себе власти.
Если ты выбрала зайти в эту клетку — значит, у тебя есть ключи, чтобы из нее выйти.
Не спеши.
Выход есть. Но одной идти туда страшно.
Я приглашаю тебя не «поговорить об этом», а начать действовать по-другому. В безопасном пространстве, где можно быть любой.
Терапевтическая группа для женщин «Крылья».
Здесь мы учимся не терпеть, а выбирать. Не ждать спасения, а расправлять свои, давно сложенные за спиной крылья.
В качестве подарка за проявленный интерес, я придложу вам пройти тест, с подробной расшифровкой, который поможет понять, какие повторяющиеся реакции и действия управляют вашими отношениями и где вы теряете себя.
Автор: Татьяна Орлова
Психолог, Гештальт терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru