Третий день запоя. Тишина в доме такая, что звенит в ушах, и вы знаете — это не мирная тишина. Это затишье перед бурей или, что еще хуже, перед очередной находкой.
Вы уже нашли одну бутылку за диваном, помните то чувство? Смесь отвращения и бессилия. Вторую — в гараже, в старом валенке.
Он не ест. Почти не спит. Вы видите эти красные глаза, трясущиеся руки, слышите бессвязное бормотание, которое когда-то было голосом любимого человека.
На работе вы уже соврали. Сказали, что он «приболел» или «сорвал спину». Детям прошептали, что папа просто устал. А сами?
Сами вы сейчас сидите с телефоном, пальцы дрожат, и в поисковой строке одно и то же: «как вывести мужа из запоя дома», «капельница анонимно», «народные средства от похмелья».
Вы готовы на все — сварить рассол, купить самые дорогие таблетки, вызвать шамана. Лишь бы это прекратилось. Лишь бы он снова стал собой.
Я чувствую вашу боль прямо сейчас. Правда. Это ад, в котором вы живете, и кажется, что выхода нет. Но послушайте меня внимательно. Отложите телефон. Перестаньте искать рецепты чудо-отваров.
Самое важное, что я могу вам сказать в эту минуту: вы не можете вывести его из запоя.
И дело не в том, что вы плохая жена или недостаточно стараетесь. Дело в том, что это — не ваша зона ответственности.
Запой — это не каприз, это симптом тяжелого аддиктивного поведенческого расстройства. И каждая ваша попытка проконтролировать этот хаос, каждое «спасение» лишь глубже затягивает вас в роль Спасателя, разрушая вашу психику и создавая для него ту самую благоприятную среду, в которой зависимость цветет пышным цветом.
Эта статья не инструкция по реанимации. Это инструкция по выживанию для вас. Для женщины, которая забыла, как дышать полной грудью. Мы поговорим о том, как перестать быть «удобной» для его расстройства и начать жить.
Кстати, если вы чувствуете, что силы на исходе и вам нужна поддержка тех, кто прошел этот путь, загляните в наш Telegram-канал. Там мы разбираем, как именно наши, казалось бы, благие намерения подпитывают зависимость, и учимся возвращать себе управление жизнью. Ссылка на него прямо здесь: https://t.me/+HVCxE6w0U2A3MzQy.
Что на самом деле происходит с ним (без медицинских лекций)
Давайте честно. Запой — это не «он загулял с друзьями» и не «просто расслабляется». Это состояние, когда биохимия мозга берет верх над личностью.
Человек физически не может остановиться. Он пьет не ради кайфа, нет. Он пьет, чтобы не умереть от абстинентного синдрома.
Представьте, что каждая клетка его тела вопит от боли и ужаса, требуя «лекарства». Это вторая или третья стадия аддиктивного поведенческого расстройства.
Организм перестроился. Отсутствие спиртного для него теперь — смертельная угроза. Отсюда этот жуткий тремор, когда стакан стучит о зубы, пот градом, паника в глазах.
Он продолжает пить не потому, что он злодей, а потому что механизм торможения в мозгу сломан. Но — и это огромное «но» — это не снимает с него ответственности за то, что он довел себя до такого состояния и годами отказывается от реабилитации.
Понимаете разницу? Понимать механику процесса нужно не для того, чтобы его жалеть, а чтобы перестать винить себя в том, что вы не можете это остановить.
Когда реально нужно вызывать скорую
Я не врач, и мы договорились без сложных терминов, но есть моменты, когда игры в психологию заканчиваются и начинается борьба за жизнь. Запой — штука опасная. Белая горячка, инсульт — это не страшилки из интернета, а реальность.
Пожалуйста, не геройствуйте. Вызывайте скорую или платную наркологию немедленно, если:
- Запой затянулся на неделю и больше. Организм просто не вывозит.
- Он начал видеть или слышать то, чего нет. Чертей, голоса, музыку. Это галлюцинации, предвестник белой горячки.
- Он несет бред, не узнает вас, не понимает, где находится.
- Начались судороги. Это страшно выглядит, и это смертельно опасно.
- Он жалуется на дикую боль в груди, задыхается или рвет кровью.
- Или если он хватается за нож и угрожает вам или себе.
В этих случаях — звоните врачам. Не пытайтесь «отпаивать» его сами. Но если запой короткий, пару дней, и он просто пьян и спит — он может выйти сам. Тяжело, мучительно, но сам. И это не значит, что вы должны сидеть у его кровати с тазиком.
План действий: спасаем себя, а не его
Пока он в этом состоянии, ваша главная миссия — безопасность. Ваша и детей. Не его комфорт, слышите?
Вот список того, чего делать категорически НЕЛЬЗЯ (хотя руки чешутся):
- Не орите, не плачьте и не читайте нотации. Сейчас перед вами не ваш муж, а его расстройство. Он просто не способен вас услышать. Ваши слезы для него — лишь повод выпить еще, чтобы заглушить чувство вины.
- Не выливайте алкоголь в раковину. Знаю, хочется. Но это не остановит его, а лишь вызовет агрессию. Он пойдет искать новую дозу, возможно, в еще более опасном состоянии или украдет деньги.
- Не играйте в доктора. Никаких таблеток, которые посоветовала соседка. Вы можете просто убить его неправильной дозировкой на фоне алкоголя.
- Не похмеляйте его. «Дам сто грамм, чтобы ему стало легче» — это путь в бесконечность. Запой продлится.
- И самое главное — не прикрывайте его. Не звоните начальнику. Не лгите свекрови. Перестаньте стелить соломку. Это и есть та самая благоприятная среда.
А что делать?
- Оставьте ему воду. Уберите ножи и ключи от машины.
- Детей — к бабушке, к подруге, куда угодно. Они не должны видеть отца в таком виде. Это травма на всю жизнь.
- Наблюдайте издалека. Если станет плохо по-настоящему (см. список выше) — вызывайте врача.
- И займитесь собой. Выпейте чаю. Подышите. Поймите, что вы не Бог. Вы не можете прожить за него его жизнь.
Почему ваши методы не работают (и никогда не сработают)
Мы часто действуем на автомате, ведомые страхом и созависимостью. Давайте разберем, почему ваши привычные стратегии — это бег по кругу.
Вы ищете «волшебную таблетку» или тот самый «правильный» рассол? Правда в том, что запой прерывается либо врачами, либо временем. Ваши супы и витаминки — это просто способ занять себя, чтобы не чувствовать беспомощность. Вы создаете иллюзию деятельности, но не решаете проблему.
Вы звоните ему на работу и врете про «вирус»? Поздравляю, вы только что оплатили его следующий запой. Он не сталкивается с реальностью. Его не уволили, денег не лишили. Зачем ему бросать?
Цена его употребления слишком низка, ведь вы платите по счетам.
Вы устраиваете скандалы, когда он пьян? Это бесполезно. Вы только тратите свой ресурс и даете ему отличное оправдание: «Жена пилит, как тут не пить».
Вы пытаетесь вызвать врача тайком или подсыпать что-то в еду? Это уже нарушение границ и закона. Взрослого человека нельзя лечить насильно. Это вызовет только гнев и потерю доверия. Вы станете врагом.
Поймите одну простую, но горькую вещь. Вы не можете вывести его из запоя. У вас нет медицинского диплома, и вы не можете залезть к нему в голову и нажать кнопку «стоп». Все ваши попытки — это иллюзия контроля. Вы делаете это, чтобы вам стало спокойнее, а не чтобы ему стало лучше.
Запой как момент истины
Знаете, в чем парадокс? Запой мужа — это ваша кризисная точка. Это момент, когда рушатся все ваши замки из песка.
- Вы думали, он контролирует ситуацию? Нет. Если бы контролировал, не валялся бы сейчас в таком виде.
- Вы думали, это «не так уж серьезно»? Запой — это маркер деградации личности. Это серьезно.
- Вы надеялись, что он бросит ради детей? Не бросил. Зависимость сильнее любви к детям, увы.
Используйте этот кризис. Не для того, чтобы найти новый способ спасти его, а чтобы спасти себя.
Скажите себе: «Мои методы не работают. Я годами делаю одно и то же, а результат — вот он, на диване. Пора менять стратегию».
И не ведитесь на иллюзию «вот сейчас он очнется и все поймет». Многие женщины живут мечтой, что после страшного запоя муж испугается и бросит. Реальность жестче.
После запоя наступает фаза «медового месяца». Он ползает на коленях, плачет, дарит цветы, клянется здоровьем матери. И вы таете. Наступает затишье. Вы выдыхаете... до следующего раза.
Без профессионального лечения этот цикл бесконечен. Раскаяние — это не изменение. Изменение — это когда он идет к наркологу, на группу, к психотерапевту. А слезы на кухне — это просто часть сценария.
Семь врагов внутри вас: компоненты созависимости
Почему вы снова и снова бежите его спасать?
Это не просто любовь. Это структура вашей личности, пропитанная созависимостью. В нашей программе мы выделяем семь компонентов, которые держат вас в этом капкане:
- Покорность. Вы чувствуете, что это ваш крест. «Я же жена, и в горе, и в радости». Вы несете эту ношу, сгибаясь под ее тяжестью.
- Уязвимость. Вам страшно сказать «нет». Страшно оставить его одного с последствиями. «Он же пропадет без меня».
- Отверженность. Вам кажется, что если вы не будете «хорошей спасательницей», вы никому не будете нужны. Ваша самооценка привязана к тому, насколько вы полезны.
- Неполноценность. Глубоко внутри сидит червячок: «Это я виновата. Я довела. Я плохая хозяйка». Вы берете на себя вину за его болезнь.
- Завышенные стандарты. Вы требуете от себя быть железной леди, которая все разрулит. Если не справилась — значит, плохо старалась.
- Эмоциональная депривация. Вы так привыкли, что о вас никто не заботится, что забота о нем (даже о таком!) — единственный способ почувствовать хоть какую-то близость.
- Терпимость к жестокому обращению. Вы привыкли к аду. «Ну, у всех мужья пьют», «Зато не бьет» (или бьет, но редко). Вы терпите то, от чего нужно бежать.
В нашем Telegram-канале мы детально работаем с каждым из этих пунктов. Потому что пока вы не уберете эти крючки из своей души, вы будете бесконечно вытаскивать его из запоев, теряя себя.
Выбираем жизнь: Спасательство или Границы
Давайте посмотрим, как выглядит разница между «спасать» и «жить».
Когда вы в роли Спасателя, вы ищете нарколога за него. Когда у вас есть границы — вы говорите: «Я готова помочь тебе найти врача, если ты этого хочешь. Но решать тебе».
Спасательница врет начальнику мужа. Женщина с границами молчит. Пусть сам объясняет, почему прогулял. Пусть его лишат премии. Пусть уволят. Это его уроки.
Спасательница терпит пьяные выходки. Женщина с границами собирает детей и уезжает к маме, пока в доме не станет безопасно. И вызывает полицию, если есть угроза. Не чтобы наказать, а чтобы защитить себя.
Переход из одной роли в другую — это больно. Страшно. Кажется, что вы предаете его. Но на самом деле вы предаете его расстройство. Вы перестаете его кормить.
Что делать, когда он протрезвеет?
Вот он, тот самый момент. Он вышел из запоя, ему плохо, стыдно, страшно. У вас есть крошечное окно возможностей для разговора. Не для крика, а для установки правил.
Спокойно, твердо, глядя в глаза:
«Я больше не буду тебя прикрывать».
«Следующий запой — и мы с детьми уезжаем».
«Я люблю тебя, но я не буду жить с твоим аддиктивным расстройством. Либо ты идешь лечиться, либо я спасаю себя».
Но помните: не угрожайте тем, что не готовы выполнить. Пустые угрозы лишь убедят его в том, что все по-старому. И не верьте обещаниям без действий. «Я больше не буду» — пустой звук. «Я записался к врачу на вторник» — это разговор.
Ваша главная задача
Вы открыли этот текст, чтобы узнать, как вывести мужа из запоя. Никто не дал вам рецепта. Потому что ваша задача сейчас — не вывести его из запоя. Ваша задача — вывести себя из роли Жертвы и Спасателя.
Перестаньте быть буфером между ним и реальностью. Позвольте ему упасть, чтобы у него появился шанс оттолкнуться от дна. А вы... вы нужны своим детям. Вы нужны самой себе. Здоровой, спокойной, живой.
Присоединяйтесь к нам в Telegram-канал «Все будет хорошо». Там тысячи женщин, которые уже прошли этот путь. Посмотрите закрепленное видео для новичков, попробуйте наше правило «14 дней активности». Начните с малого. Ссылка тут: https://t.me/+HVCxE6w0U2A3MzQy.
Запой рано или поздно закончится. А вот начнется ли ваша новая жизнь — зависит только от вас. Хватит спасать того, кто не хочет спасаться. Спасите себя.
Мы ждем вас. Здесь тепло, здесь понимают и не осуждают.
С уважением и теплом — команда проекта.