Есть горькое с радостью

Есть горькое с радостью

В Китае есть такое фундаментальное культурное понятие, как chi ku, то есть "есть горькое".

Оно означает необходимость терпеть всяческие лишения и преодолевать себя, и трудности, встречающиеся на пути ради чего-то значимого.

Есть горькое с радостью - это вообще высший пилотаж!

Наверное до него ещё пока расти и расти.

Думаю, такое восприятие неизбежных трудностей на пути к значимой цели, во-первых, помогает принять тот факт, что если я хочу добиться чего-то действительно значимого, то есть горькое мне придется по-любому.

Это добавит больше принятия тогда, когда наступят сложные неизбежные времена "поедания горького".

Во-вторых, такое ожидание "горчинки" поможет легче адаптироваться к ней.

Не питать розовых иллюзий про то, что "то, что мое придет ко мне само", а реалистично вспоминать русскую пословицу "Без труда не вынуть и рыбки из пруда".

Без горечи не будет истинной сладости.

Лично мне помогают такие способы в неизбежном "поедании горького"

1. Помнить конечную цель и смысл. Ради чего я сейчас буду есть горькое?

2. Если сейчас я не съем это горькое, то к каким долгосрочным последствиям это приведет?

3. Это горькое не будет длиться вечно.

4. После "горького" я обязательно побалую себя "сладким". Как я могу о себе позаботиться потом?

5. Такое уж непереносимое это горькое?

6. Смогу ли я выдержать ещё минуту горького? А ещё одну?

7. Горькое делает меня выносливее, опытнее и сильнее! А это важно для меня.

8. "Я тот человек, который способен на преодоление трудностей. В моей жизни были трудности, которые мне удавалось преодолевать".

9. Концентрация на процессе, а не на страдании. То есть замечать еще-то вокруг, кроме самого неприятного.

10. "Это трудность - моя тренировка".

11. Подсластить горькое, если это возможно!

Эти способы помогают мне превратить "стены" трудностей в "ступени" к желаемой цели!

Самое главное - уметь есть горькое ради чего-то очень важного и ценного - это навык, который можно развить!

Расскажите, а как вам эта китайская концепция и что вам помогает "есть горькое", когда необходимо?

Ps ну а меня можно поздравить с успешной сдачей итогового экзамена по переподготовке на Клинического психолога)), безусловно, за этот год мне приходилось есть много горького, чтобы ощутить сегодняшнюю сладость от достижения поставленной цели))