ТЕБЕ НУЖНО СОСТОЯНИЕ, А НЕ КАРТИНКА
я всё больше убеждаюсь: тело откликается на то, что внутри
— ты можешь годами качать пресс, но пока внутри тревожно, зажато, то результат будет временным
— а вот, когда ты начинаешь двигаться по-другому, слушать себя, то появляется совсем иное ощущение
именно поэтому в программе «Уверенная девушка» мы не просто тренируемся - мы возвращаем себя в тело через движение
что это значит?
– помимо тренировок на живот, осанку и ноги тебя ждут телесные практики, короткие, мягкие, но очень мощные:
🌸 на женственность, когда движения становятся мягкими, плавными, а внутри будто просыпается ощущение «я - девушка, которой можно восхищаться»
🌊 от тревожности, чтобы сбросить внутреннее напряжение,
перестать держать всё под контролем и просто выдохнуть
🔥 на проявление агрессии: не разрушительной, а здоровой,
которая даёт тебе право говорить «нет», защищать границы и быть собой
🌱 на внутреннюю опору, когда ты не сдуваешься от чужих мнений,
а стоишь на своём крепко, спокойно, с уважением к себе
💧 от отёков, чтобы тело снова стало лёгким, чтобы ушли зажимы и лимфа двигались, а не застревали от постоянного стресса
это короткие практики по 10–15 минут, их легко встроить в день, когда хочется замедлиться и напомнить себе: я - живая
🔴тебе важно не просто качать тело, а чувствовать себя, поэтому жми ХОЧУ В ГРУППУ
