Может мне к психиатру?
Не так часто разбираю практические кейсы, вот вам один из них
Обращается тут ко мне на консультацию моя клиентка, с которой до этого мы разбирали стратегию по возврату ушедшего от неё мужа 📞
Проходит время и пишет она мне со следующим вопросом:
Хочу посоветоваться по поводу нужна ли мне консультация. Другой мой психолог отправил меня к психиатру, сказал что мне нужен препарат
Моё состояние не очень. Кроет и всё тоска слезы. Умом всё понимаю, но равновесия и спокойствия нет и не знаю поможет ли мне чем то консультация
В долгосрочную терапию пока пойти не могу только точечно если взять
Созваниваемся, общаемся час и вуаля, результат на экране
Секрета особого тут нет. Просто не нужно ловить равновесие за счёт других людей. Не искать костыли 🩼
Вы не поймаете равновесие, пока оно зависит от других. Сделайте так, чтобы равновесие зависело от вас и обретете спокойствие
Она очень много думала о прошедшем:
Как он посмел так сделать?
Думала о будущем:
Если он вернётся, приму ли я его?
Только вот она уже никак не влияла не на прошедшее время, не на его решения, тем более в будущем времени
Ключ к её равновесию был в концентрации на ЕЁ НАСТОЯЩЕМ времени, а инструмент для этого её зона ответственности и личные границы ❌
Конечно же сразу получаться не будет, нужна стабильная практика, но отпускать может начать уже через день
#консультации
