Если вы думаете:
«Я никогда не встречу своего человека. Видимо, это не для меня» — остановитесь и прочитайте этот пост
У большинства людей есть реальные возможности построить близкие, тёплые отношения, в которых они любят и любимы.
Но если этого не происходит годами — это не “рок” и не “невезение”. Чаще всего это повторяющийся психологический механизм.
И давайте разберём 5 скрытых причин, которые могут стоять за отсутствием отношений в вашей жизни.
1. Страх близости
И, да, на первом месте, конечно же, находится король царства одиноких сердец - страх близости.
Когда у нас есть страх близости, мы можем очень сильно хотеть отношений. Но при этом в глубине души также сильно их бояться. Хотя, признаем честно, боимся мы их даже чуточку больше, поэтому и остаёмся одни.
Страх близости - это друг, которого мы приобрели еще где-то в детстве, когда в отношениях с нашими взрослыми нам было небезопасно. И с тех пор этот друг рядом с нами и он не забывает нам напоминать, что доверять никому нельзя, что проявлять уязвимость - опасно, что если откроешься, тебе потом обязательно харкнут в душу. Поэтому ты это, лучше держи всех на безопасной дистанции.
Что мы и делаем.
2. Страх повторить прошлый болезненный опыт
Второе почётное место занимает страх снова со всей дури прыгнуть на грабли и получить черенком по лбу.
И это не совсем тоже самое, что страх близости.
Здесь мы можем хотеть и отношений, и близости, но при этом боимся конкретного сценария из недалекого прошлого: измены, предательства, унижения, холодности.
Психика говорит: «Один придурок уже насрал нам в душу. Второго нам не надо».
Важная разница:
страх близости — это когда сама глубина отношений ощущается как небезопасная;
страх повторения — когда небезопасным кажется конкретный прошлый сценарий.
Внешне это может выглядеть одинаково — дистанция, осторожность, избегание.
Но корень разный.
3. Нереалистичные ожидания от партнёра и отношений
Про перфекционистов слыхали? Вот это они же, только тут идеальности они требуют от партнёра и отношений.
Им нужен идеальный мужчина с идеальным телом, идеальным счётом в банке, идеальным отношением к ним. И чтобы без конфликтов, недопониманий и прочих сложностей.
Почему-то так получается, что в итоге ни один из ныне здравствующих мужчин на планете под все эти критерии не подходит. Хотя в общем-то бессознательная цель такова и есть.
Реальная близость всегда включает несовершенство.
Иногда завышенные требования — это способ не входить в живой контакт, где придётся договариваться и выдерживать разницу.
4. Травма отвержения и заниженная самооценка
Когда внутри есть убеждение: «Я не достойна любви, меня всё равно бросят», мы и действовать начинаем соответственно.
Ведь от этих мыслей нам как становится на душе? Тревожно.
Вдруг разлюбил.
Вдруг встретил кого-то лучше.
Вдруг уже думает как уйти.
И начинаются допросы, проверки, сцены ревности на ровном месте.
Или знаете еще как бывает?
Ну, он же всё равно рано или поздно поймёт, что я ужасна и меня бросит. Так пусть это случится раньше, чем позже!
И дальше начинаются проверки партнёра на прочность, пока он не сломается и не уйдёт.
В обоих сценариях отношения в итоге разрушаются — и убеждение укрепляется.
5. Созависимые паттерны
Здесь мы стремимся к полному слиянию. Мы хотим постоянно быть вместе. Мы требуем от партнёра всё нам рассказывать, ведь у близких людей не может быть чего-то отдельного. Мы нуждаемся в ежеминутных словах любви.
Партнёр постепенно начинает чувствовать давление, в какой-то момент не выдерживает и уходит. Или уходим мы из-за того, что никак не можем добиться желаемого.
И вот мы снова одни в поисках "мамы", с которой мы сольемся воедино.
Важно понять:
в большинстве случаев отсутствие отношений — это не дефект личности, а стратегия, которая когда-то помогла вам выжить или защититься. Сейчас мы эту стратегию используем на автомате, даже не замечая, и она работает уже против нас.
Хорошая новость в том, что стратегии можно менять. А значит, вы не обречены.
Вопрос в том, готовы ли вы разобраться с тем, что мешает вам выстроить хорошие отношения?