ПАРАДОКС — ЭТО КОГДА ТЫ ПЯТЬ ЛЕТ БЬЁШЬСЯ В ЗАКРЫТУЮ ДВЕРЬ, А ОНА ОТКРЫВАЕТСЯ, ЕСЛИ ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ В НЕЁ ЛОМИТЬСЯ
Прочитала тут подборку про парадоксы. И залипла.
Привычный паттерн поведения — безопасно.
А оно работает наоборот. Парадокс.
Чтобы ребёнок стал самостоятельным — не выпихивай его в сад, а подольше оставляй дома.
Мы думаем: «Чем раньше оторву от себя, тем быстрее научится жить сам». А правда в том, что насильно оторванный ребёнок всю жизнь будет искать ту самую «мамку», которую недополучил.
Когда нет энергии, а надо делать — разреши себе не делать.
Мы же привыкли через «надо», через силу, через «соберись, тряпка». А лень уходит только тогда, когда её перестают насиловать. Потому что напряжение, с которым мы пытаемся себя заставить, создаёт тот самый излишний потенциал, который только усиливает сопротивление.
Чтобы человек перестал плакать — скажи ему плакать каждый день.
Потому что запрет рождает зависимость. А разрешение — насыщение.
В своей работе я часто использую ход «довести до абсурда». Клиент приходит с запросом: «Как перестать тревожиться?». И я говорю: «Тревожься. Специально. По 20 минут в день. Попробуй стать самым тревожным человеком на планете». И через какое-то время тревога исчезает. Потому что она питалась сопротивлением. Как только перестаёшь с ней бороться — она теряет силу.
Парадокс — это про доверие к жизни. Про то, что иногда единственный способ получить результат — перестать его добиваться. Просто делать хорошо свою работу. Жить. Присутствовать. А дверь откроется сама. С другой стороны.
#обычнаяТёткаПсихолог
