Фраза моего календаря сегодня:
«Когда ты смешная, серьёзные люди не обратят внимания, а свои рассмеются вместе с тобой».
И знаете, что в ней самое болезненное?
Мы так боимся оказаться «несерьёзными».
Сколько раз я слышала в кабинете:
— Мне надо быть солидной.
— Я же взрослая женщина.
— Что обо мне подумают?
И за этим всегда одно и то же — страх быть отвергнутой, страх, что не примут.
Потому что в детстве за громкий смех могли пристыдить.
За глупую шутку — осадить.
За живость — делали «замечание».
И тогда внутри поселяется строгий внутренний голос:
«Тише. Не выделяйся. Будь нормальной».
А потом проходит жизнь. И ты такая вся правильная.
И почему-то одинокая внутри.
А правда простая и немного дерзкая:
если человек перестаёт видеть в тебе ценность, когда ты смеёшься —
он и не видел тебя по-настоящему.
Свои узнаются очень просто.
С ними не нужно держать лицо.
С ними можно фыркнуть, ляпнуть глупость, рассмеяться не к месту —
и мир не рушится.
Свои не оценивают по шкале «удобно / неудобно».
Свои смеются вместе.
И иногда именно этот общий смех лечит больше, чем десятки правильных слов.
Вопрос только один:
ты сама разрешаешь себе быть не такой как все?
С этого обычно и начинается терапия.
