Мы часто замечаем сигналы тела только тогда, когда они становятся явными.
Вздутие - один из них. Сонливость после еды - другой.
После еды должно становиться легче: появляться силы, ясность, ощущение сытости. Но у многих происходит наоборот - хочется лечь, замедлиться.
Если после еды тянет в сон, это часто говорит о перегрузке пищеварения. Организм направляет энергию на переработку пищи, и её становится меньше для концентрации и активности.
Это может ощущаться как тяжесть, туман в голове, снижение внимания или усталость.
В аюрведе с такими сигналами работают через пищеварение: выстраивают режим питания и подбирают пищу, которая действительно подходит человеку. Иногда добавляют травы и специи, поддерживающие работу пищеварения.
Потому что когда после еды регулярно нет сил, тело живёт в режиме постоянной усталости и стресса..
А у вас после еды чаще появляется энергия или желание прилечь?
#аюрведа #холистическийподход #пищеварение #энергия #сон #правильноепитание #вздутиегазообразование #красотаздоровьемолодость #стресс #детокспрограмма