Мне было 11 лет, и больше всего на свете я любила кататься на коньках.
Однажды мы с подружками были на катке. Не помню, кому пришла в голову гениальная мысль кататься наперегонки от забора до забора, но мы стали соревноваться друг с другом.
Зимний морозный денек. Азарт и опьяняющий восторг. Мы с девочками стартуем одновременно и едем вровень. Набираем скорость, чтобы обогнать друг друга, а деревянный забор впереди все ближе. Моя рациональная часть понимала, что пора притормаживать, а другая кричала: «Если затормозишь — проиграешь»…
Я влетела в забор на полной скорости и упала на лед. Результат той гонки: перелом руки со смещением, вправление кости, гипс.
Знаете, что самое безумное? В тот момент, когда я разгонялась, я не думала: «Я сломаю что-нибудь». Я думала: «Я должна победить».
Гонка, которая не кончается
Прошло много лет. Я давно не катаюсь наперегонки на коньках. Но я до сих пор ловлю себя на том, что влетаю в заборы. Только теперь они другие.
Может быть, вы узнаете себя?
Вы можете быть взрослыми и разумными, но всё равно продолжать эту гонку.
- Выкладываться на работе и взваливать на себя домашние обязанности, потому что «надо быть лучшими».
- Игнорировать усталость, потому что «отдохну, когда всё сделаю».
- Сравнивать себя с другими в соцсетях и чувствовать, что отстаете, проигрываете. И снова разгоняться, чтобы догнать, доказать.
- Брать кредиты на вещи, которые не нужны, но «у подруги есть — и у меня будет».
- Сидеть с температурой и работать, потому что «без меня не справятся».
- Ломать свой организм, который сигналит: «Остановись!».
Самое страшное — мы ведь видим эти заборы. Мы замечаем их отчетливо:
- красные флаги в отношениях, которые давно пора закончить;
- симптомы выгорания, когда уже тошнит от того, что раньше любил;
- приближающийся дедлайн и полное отсутствие ресурса;
- потребность сказать «нет», попросить о помощи, признать, что устала.
Мы видим. Мы знаем, что надо тормозить. Надо остановиться, сбавить темп, поберечь себя.
Но внутри включается тот же механизм, что и в 11 лет на катке: «Если я сбавлю — я проиграю. А проиграть нельзя».
И мы снова летим в забор.
Откуда это берется
В детстве нас хвалят за победы. За первые места, за грамоты, за то, что мы «молодцы, не сдались». Нас редко хвалят за то, что мы вовремя остановились, пожалели себя, выбрали безопасность.
Нам не ставят пятерки за заботу о себе. Нам не аплодируют за то, что мы сказали: «Я больше не могу, мне нужен отдых».
Главный обман гонки
Знаете, в чем главный обман? В том, что мы думаем, будто участвуем в соревнованиях. Но правда в том, что:
- Тот, с кем мы соревнуемся, часто даже не знает о нашем существовании.
- Судьи, которые ставят оценки, — только в нашей голове. Никто не следит, насколько вы «идеальная мать» или «успешный сотрудник», кроме вас самих.
- А приз за победу... его никто не обещал. Что вы получите, когда станете «самой лучшей»? Медаль? Вечную благодарность? Или просто привычку разгоняться снова и снова?
Мы гонимся за скоростью, потому что боимся оказаться хуже других. Но оказывается, можно просто кататься. Без гонки. Без заборов. Без переломов. В удовольствие.
Потому что есть вещи, которые важнее победы. Например, целые руки. Или нервная система. Или просто возможность спать спокойно, не пытаясь обгонять кого-то, кто даже не знает, что вы бежите.
Может, прямо сейчас вы разгоняетесь, хотя пора остановиться и выдохнуть?
Подписывайтесь на мой канал в Telegram. Там рассказываю, почему мы умом всё понимаем, но делаем наоборот.