Эмоциональный барометр: насколько плотно закрыта крышка вашего котла?
Привет, мои дорогие!
Вчера мы говорили о том, что под нашим "скафандром" часто скрывается целый склад запрещенных чувств.
Сегодня, как и обещала, переходим к честному аудиту.
🥞 Масленица в разгаре, и в народной традиции это время, когда "всему можно быть".
Но насколько это "можно разрешено лично вам?
Не в теории, а в вашей реальной жизни - между рабочей рутиной, проверкой уроков и попытками быть "мудрой женщиной".
Давайте сверим показания вашего внутреннего барометра.
Посмотрите на три ключевых чувства, которые мы чаще всего отправляем в "бан", и оцените их по шкале от 1 до 10,
где 10 - "я проявляю это свободно",
а 1 - "это под строжайшим запретом".
1. Злость (ваша сила и границы)
Насколько вам разрешено открыто сказать:
"Мне это не нравится",
"Со мной так нельзя" или
"Я сейчас в ярости"?
Без чувства вины, без оправданий и без страха, что от вас отвернутся.😡
Ваша цифра: ?
2. Зависть (ваш навигатор желаний)
Насколько вы позволяете себе честно признаться (хотя бы самой себе):
"Я хочу так же!",
"Мне нравится её успех, и я хочу себе такой же масштаб"?
Или вы привыкли обесценивать чужие достижения, чтобы не чувствовать укола внутри? 🥴
Ваша цифра: ?
3. Радость (ваша витальность)
Насколько вы можете дурачиться, хохотать во весь голос 😂 или танцевать 💃, когда вам хорошо, не оглядываясь на окружающих и не думая:
"А как я сейчас выгляжу?" и "Уместно ли это при моей должности/статусе/возрасте?".
Ваша цифра: ?
Результаты аудита:
если в большинстве пунктов ваши цифры ниже 5 - поздравляю, вы живете в "эмоциональной консервной банке". 😑
Проблема в том, что консервы имеют свойство взрываться или портиться.
В жизни это проявляется как внезапные вспышки гнева на близких, психосоматика или тотальное отсутствие сил (энергия уходит на удержание крышки).
Что с этим делать?
Для начала - просто признать эти цифры. Не ругать себя, а увидеть: "Ого, я действительно запрещаю себе злиться уже лет десять".
Это и есть та самая "Точка входа", с которой начинается настоящее освобождение.
Поделитесь в комментариях, какая цифра вас удивила больше всего? Где барометр показал самый низкий уровень "разрешения"?
Ваш метролог,
