Бой с тенью! Как перестать бороться и начать жить.
«Борьба с миром лишь отражение ваших внутренних конфликтов» – на этом мы остановились в прошлом посте
Сейчас расскажу как всё устроено👇
Самая большая борьба происходит внутри вас между внутренним ребенком и родителем, между «надо» и «хочу».
Каждому знакомо чувство, когда внутри будто два голоса спорят без остановки:
🕳«Хочу отдохнуть!» — «Нет, надо доделать!»
🕳«Попробую новое!» — «У тебя не получится, не рискуй!»
🕳«Мне нужен перерыв!» — «Другие справляются — и ты должна!»
Чтобы увидеть этот внутренний конфликт, нужно для начала разобраться как он появляется.
Согласно методу транзактного анализа, созданного Эриком Берном, внутри каждого человека живут 3 субличности – внутренние ребёнок, родитель и взрослый.
Хотя, на самом деле, их намно-о-о-о-го больше, но эти👆 основные, они закладывают нам базу, они хранят в себе с самого нашего рождения определенные установки и инструкции как надо и как не надо.
Кстати, эти три субличности очень влияют и на ваши отношения с партнёром. Но об этом расскажу позже и очень подробно. Не переключайтесь😉
Внутренний Ребёнок - это наша детская часть, которая глядя на родителей и других значимых людей сделал определенные выводы относительно того как надо и как не надо.
"Крошка сын к отцу пришёл и спросила кроха: "Что такое хорошо и что такое плохо", - помните стих Маршака?
Внутренний родитель - это то как мы запомнили своих родителей и воспитателей, их отношение к миру, людям, к нам и нашим поступкам.
Если нас постоянно ругали и критиковали, то, вырастая, мы продолжаем это делать в своей голове становясь такими родителями себе.
По сути, от родителей съезжаем физически, а в голове они продолжают указывать нам как жить.
Отсюда:
• неудовлетворённость («Делаю не то, что хочу»);
• неуверенность («А правильно ли я поступаю?»);
• сомнения («Может, стоит послушаться?»);
• бесконечные конфликты — с собой, с миром.
Внутренний взрослый - это мудрец, баланс между «надо» и «хочу», между внутренними ребёнком и родителем, между «хорошо» и «плохо»… И многие не пользуются его услугами, а зря🤗
А у кого-то и ребёнок внутренний «заморожен» или родитель «спит»
Будем будить и размораживать их в следующих постах. Без ник, ну капец как "некомплект"😂
А вы пока понаблюдайте и делитесь⤵️, кто внутри вас из этих трёх субличностей спит, а кто чаще активничает.
