После 35 лет молодость держится на трёх системах: -мышечная масса -метаболическое здоровье -нервная система Когда эти системы в порядке, всё остальное работает лучше: энергия, гормоны, восстановление, кожа и когнитивные функции. Как видите, база практически всегда одна - питание, сон, движение, снижение стресса. И только сверху можно наслаивать биохакерские штучки, а не наоборот.
СИСТЕМЫ, ОТ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ МОЛОДОСТЬ ПОСЛЕ 35
После 35 лет молодость держится на трёх системах:
-мышечная масса
-метаболическое здоровье
-нервная система
Когда эти системы в порядке, всё остальное работает лучше: энергия, гормоны, восстановление, кожа и когнитивные функции.
Как видите, база практически всегда одна - питание, сон, движение, снижение стресса. И только сверху можно наслаивать биохакерские штучки, а не наоборот.
