Если вы узнаете в описании себя — ставьте «+». Чем больше плюсов, тем выше вероятность, что у вас дезорганизованный (боязливо-избегающий) тип.
📌 Цикл «то приближаю, то отталкиваю»
Я постоянно повторяю сценарий: сначала идеализирую партнёра и сильно к нему тянусь, но потом резко начинаю видеть в нём врага и обесцениваю.
📌 Страх в моменты близости
Когда партнёр становится слишком родным или говорит тёплые слова, я чувствую не радость, а тревогу, желание сбежать или «уколоть» в ответ.
📌Провокации на скандал
Если в отношениях всё слишком гладко и спокойно, мне становится не по себе. Я специально начинаю ссору, чтобы сбросить напряжение.
📌 Режим «бей или беги»
В конфликте я либо нападаю (кричу, унижаю, критикую), либо мгновенно исчезаю (ухожу в молчанку, уезжаю, блокирую).
📌Секс как способ оттолкнуть
Я могу использовать секс для быстрого сближения, но после близости часто чувствую пустоту, отвращение или хочу, чтобы партнёр ушёл / ушла.
📌Не выношу предсказуемость
Меня раздражает, когда партнёр всегда рядом, всегда добр и стабилен. Спокойствие кажется подозрительным, скучным или опасным.
📌Вечный сканер угроз
Я постоянно слежу за лицом и настроением партнёра. Любая мелочь (не тот взгляд, задержка на работе) воспринимается как сигнал, что меня скоро бросят или предадут.
📌 Нет «дома» в отношениях
Я не чувствую себя в безопасности рядом с любимым человеком. Ощущение, что я один в пустыне, даже когда партнёр обнимает меня.
📌Боль после разрыва = боль в отношениях
Мне одинаково плохо: и когда мы ссоримся, и когда мы в мире. Разница лишь в том, что в ссоре хотя бы понятно, чего ждать.
📌 Саморазрушение при уязвимости
Когда партнёр видит меня настоящего (слезы, страх, нежность), мне становится стыдно, и я делаю что-то, чтобы разрушить этот момент и снова стать «непробиваемым».
Важно:
Если у вас 5 и более совпадений - это не приговор, а карта вашей психики. Дезорганизованный тип формируется в детстве как способ выжить, но во взрослом возрасте он мешает жить. Хорошая новость: эти реакции можно отследить и скорректировать в терапии.