Жителям Заполярья рассказали, как избежать травм в гололёд
Специалисты советуют выбирать правильную обувь и соблюдать технику ходьбы по льду
В период гололёда жителям Мурманской области рекомендуют особенно внимательно относиться к личной безопасности. Простые правила передвижения по скользким тротуарам помогают снизить риск падений и травм.
Как сообщили в Единой дежурно-диспетчерской службе, ключевую роль играет правильно подобранная обувь. Подошва должна иметь выраженный рельеф и хороший протектор. Гладкая обувь значительно повышает вероятность падения.
При движении по обледенелым участкам специалисты советуют не спешить. Ногу следует ставить полностью на всю стопу, избегая переката с пятки на носок. Шаги лучше делать короткие, слегка сгибая колени и немного наклоняя корпус вперёд.
Отдельное внимание рекомендуется уделить положению рук. Их не стоит убирать в карманы — свободные руки помогают удерживать равновесие и быстрее среагировать в случае потери устойчивости.
Если же поскользнулись, важно постараться сгруппироваться. Подбородок следует прижать к груди, локти держать ближе к корпусу, а падать — по возможности на бок.
При падении вперёд безопаснее опираться на предплечья, а не на вытянутые руки. Такой приём снижает риск повреждения запястий и помогает избежать серьёзных травм.
Напомним, что мурманский травматолог дал советы, как избежать травм в гололёд
Фото: Freepik