Неприятные реакции кишечника можно получить, съев утром яблоко. Это подтвердил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, объяснив, почему так происходит. Богатые клетчаткой фрукты утром - не лучший выбор, если кишечник "не настроен правильно". "Некоторые люди через полчаса чувствуют себя воздушным шариком, получают вздутие, распирание, боли, бурчание", - отметил врач, подчеркнув, что для неподготовленного кишечника употребление яблока может стать испытанием, и "не потому, что оно вредное, а потому что оно очень активное". В кожице яблок много нерастворимой клетчатки, которая чистит кишечник как ершик, но сама почти не переваривается, создавая объем. Это хорошо воздействует на перистальтику, но если кишечник к этому не готов, вызывает дискомфорт. Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться Читайте также: Врачи назвали три продукта на каждом столе, снижающие сахар и опасный холестерин Еще один момент - пектин. Этот пребиотик - при поступлении в организм в