Внутренняя пустота: о чем она говорит и что с ней делать

Всё вокруг перестало доставлять эмоции, жизнь идёт просто по накатанной. Что-то делается, но в целом всё серо и предсказуемо.

Кто-то увидит это и воскликнет "депрессия". Наверное, если бы не одно "но". Слишком многое у нас любят называть этим словом без понимания сути происходящего.

Популярная психология вообще сторонится тем пустоты, бессмысленности, смерти - всех экзистенциальных тем. Они кажутся слишком сложными, слишком драматичными. Лучше взять что-нибудь простое и популярное. Трендовое.

Только ощущение пустоты при этом у людей никуда не девается. В эту пустоту конечно можно пытаться закидывать что-то в надежде "засыпать яму". Только внутренняя пустота больше похожа на черную дыру - чем больше вы туда закидываете, тем больше она съедает и разрастается.

О чем же нам говорит внутренняя пустота?

О том, что она есть. И всё. Не стоит пытаться романтизировать это состояние. Если вы почувствовали пустоту, значит это факт. С ним нужно разбираться.

Хорошо, тогда почему она появилась?

Вот это полезный вопрос. Появиться она могла из-за длительного и упорного непонимания себя. Что я под этим подразумеваю? Упорное непонимание себя - это состояние, когда человек двигается широкими шагами к целям, которые не его. Проявляет себя долго и многим таким, каким он не является.

Всё это растит внутри человека огромную пропасть между ним самим и миром. В идеале расстояние между личностью и миром должно быть близким и наполненным личным: интересами, отношениями, чувствами, желаниями, потребностями.

Внутренняя пустота показывает разрыв этой связи.

Что с ней делать?

Ответ, как всегда, максимально прост и максимально сложен. Пункта всего 2, но каждый их них настолько обширен, что человечество до сих пор думает над ними.

Первое - знакомится с собой. Вроде просто. А ничего подобного. Такое знакомство - это не просто механически написанный список "какой я, что мне нравится и не нравится". Это отношение и отношения. Отношение к самому себе и к вещам вокруг. Отношения с миром и другими людьми.

Второе - не бояться тяжелых вопросов и сложных тем. Каких? Тех, даже издалека подходя к которым, вы хотите развернуться и убеждать. Говорить о чем угодно, только не об этом. А такими темами могут быть не только стандартные темы смерти, боли, горя. Тут возврат к написанному выше - отношения с миром и другими людьми.

Чем тут поможет психолог?

Правильными вопросами и бережным сопровождением. Когда психолог начинает разговор на тяжелую тему, то он делает это не для того, чтобы задеть вас. А чтобы сделать то, чего вы сами не сделаете.

Автор: Прокофьев Станислав Андреевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru