❓ВОПРОС:
Дорогая Марина я постоянно возвращаюсь к прошлому. Думаю -если бы тогда поступил иначе, -если бы не сделал эту ошибку, -если бы не потерял тот шанс. В голове крутится одно и то же. Сожаление. Понимаю, что назад ничего не вернуть, но всё равно застрял в этих мыслях и
❗ОТВЕТ:
Когда что-то пошло не так, нормально немного оглянуться назад. Мы анализируем, делаем выводы и идём дальше. Проблема начинается тогда, когда человек не идёт дальше, а остаётся жить в мыслях «если бы».
Постоянные сожаления - это не просто мысли. Это непрожитая утрата. Вы оплакиваете не только событие, а ту версию жизни, которая «могла бы быть». И в воображении она всегда кажется ярче и лучше, чем реальность сейчас. Поэтому так трудно отпустить.
Важно понять: прошлое нельзя изменить. Но можно изменить своё отношение к нему. Сожаление выполняет полезную функцию - помочь нам чему-то научиться. Если вывод сделан, дальше крутить одно и то же - это уже привычка ума, а не необходимость.
Освобождение происходит в двух направлениях. Первое - остановить автоматическое прокручивание старых сценариев. Замечать, когда вы снова уходите в «если бы», и мягко возвращать себя в настоящий момент. Второе - начать формировать новый взгляд на будущее. Не из чувства вины, а из вопроса: «Что я могу создать теперь, исходя из того, что уже знаю?»
Когда человек перестаёт бесконечно пересматривать прошлое, высвобождается энергия. Появляется интерес к настоящему, ясность, ощущение движения. Жизнь снова начинает происходить сейчас, а не в воображаемых вариантах того, что уже закончилось.
Жить без сожалений - не значит стереть прошлое. Это значит перестать жить в нём и позволить себе двигаться дальше.
👉 Аудиосеансы гипноза - на сайте (https://www.marinafadeeva.help/)
#вопросответ #сожаление #прошлое #внутренняясвобода #осознанность
Марина Фадеева гипнотерапевт (https://t.me/MarinaFadeeva1)