Крылья жирного ангела 🦋
Куралесим по беспределу в глубокой миске:
🥫Кетчуп Махеев без сахара 50гр
🍯Ложка мёда чайная 12гр
🌿Розмарин для запаха - ч. ложка
🛍Столовая ложка приправы BBQ c паприкой
💦Слёзы худеющих или просто воды 50мл
🕊Затем упаковке куриных крыльев (800гр) устраиваем Harlem shake в контейнере с нашим месивом.
И оставляем эту вечеринку мариноваться от 20 минут до 8 часов (на сколько хватит терпения)
Ароматные пархатки выкладываем в аэрогриль на 20мин или в разогретую печь под 180 градусей на 30 минут.
В аэрогриле стоит перевернуть этот разврат через 10 минут, чтобы они не испепеленились.
Для тех кто считает рацион - обязательно стоит взвесить кости которые останутся и вычесть, дабы не получить удар инфарктом, т.к. это знатно уменьшит цифры съеденной общей массы 😅
Положить в рот готовый продукт, заливая безалкогольным пивом.
Если кто спросит - не говорите, что это фитнес тренер вас надоумил🤫
Итого на порцию - много жира из самих крыльев, но радовать себя тоже стоит, иначе зачем жить без радостей?!))
Чтобы быть предельно честным перед собой, то я заранее оставил запас углеводов и жира в рационе, что бы поэкспериментировать для вас🫡
Приятных аппетитов😘
#вкусности #аэрогриль #готовка #быстроипросто #евгенийпрофитнес #немногожирного #рецепт #гусевфитнес
