Найти в Дзене
Дарья Сильнягина

Почему в сутках всего 24 часа

? Бывает у вас такое, что вас вдруг внезапно все возжелали? И там вы нужны, и здесь нужно сделать, и туда заехать обязательно. И вы думаете: Вы там сговорились все что ли? Что вам всем от меня надо? Отстаньте! 😫 Вот у меня бывает. И знаете, что я самое главное для себя уяснила? Не геройствуй! Во-первых, сохраняем организованность. Хаос и беспорядок влияют на продуктивность. Расчищаем пространство (и я не столько про физическое пространство, сколько про внутреннее состояние), чтобы взглянуть на задачи с ясной головой. Во-вторых, параллельное ведение дел увеличивает общее время выполнения, теряется фокус, возникают ошибки. Часто потом еще придется время тратить, чтобы переделать 🤷🏼‍♀️ В-третьих, убираем отвлекающие факторы. Да, сложно бывает без соц.сетей, разговоров, постоянных уведомлений. Но зато чем быстрее выполните свою задачу, тем больше времени останется на занятия приятным досугом 😉 В-четвертых, перерывы нужны. Даже если кажется, что ничего не успеваете, перерыв помо

Почему в сутках всего 24 часа?

Бывает у вас такое, что вас вдруг внезапно все возжелали? И там вы нужны, и здесь нужно сделать, и туда заехать обязательно. И вы думаете:

Вы там сговорились все что ли? Что вам всем от меня надо? Отстаньте! 😫

Вот у меня бывает. И знаете, что я самое главное для себя уяснила? Не геройствуй!

Во-первых, сохраняем организованность. Хаос и беспорядок влияют на продуктивность. Расчищаем пространство (и я не столько про физическое пространство, сколько про внутреннее состояние), чтобы взглянуть на задачи с ясной головой.

Во-вторых, параллельное ведение дел увеличивает общее время выполнения, теряется фокус, возникают ошибки. Часто потом еще придется время тратить, чтобы переделать 🤷🏼‍♀️

В-третьих, убираем отвлекающие факторы. Да, сложно бывает без соц.сетей, разговоров, постоянных уведомлений. Но зато чем быстрее выполните свою задачу, тем больше времени останется на занятия приятным досугом 😉

В-четвертых, перерывы нужны. Даже если кажется, что ничего не успеваете, перерыв поможет поддержать энергию и сохранить душевное равновесие. Ведь без него однозначно появится перегруз, выгорание, снизится концентрация и увеличится вероятность переделывания 🙈

И в-пятых, важно осознание, «зачем» вы выполняете ту или иную задачу. Какая в ней для вас польза? Определяя внутренние стимулы, повышаем вероятность выполнения задачи и сохранения энтузиазма 💪🏻

А что вам помогает сохранять баланс и внутреннюю гармонию, когда список дел в прямом смысле разрывает вас на части?