➡️Сегодня мы наглядно увидим, как психика, спасаясь от разрушения подменяет одну проблему на другую. Это происходит достаточно часто, когда стресс сильный и в попыхах сознание ищет хоть какое-то оправдание происходящего. С одной стороны, хорошо, что находится хоть какое-то объяснение происходящему, чтобы почувствовать какую-то стабильность. С другой стороны, поиск выхода из ситуации может быть найден неверно.
⚠️В ЧЁМ СИТУАЦИЯ
2 года жил в отношениях с социопаткой. Это были первые отношения такого плана. Все вытекающие можете себе представить сами. Дошло до того, что обвинил сам себя во всем, даже в ее предательстве в виде ухода к человеку, с которым она знакома была на тот момент 2 или 3 недели. Внутренний стержень загнулся в бараний рог.
В этих отношениях меня цепляла внутренняя нужда спасателя. Думал, что любовью можно исцелить раненого человека. Стремился заслужить любовь. Ощущал какую-то гордость от этого. Но это все было деструктивно. Тем не менее совместный уют и тепло мне доставляли счастье.
Ушла она вскоре после того, как ей поставили диагноз. Очевидно, гордилась им, потому что открыто заявила мне об этом и также своему новому бойфренду. Видимо, чтобы потом можно было сказать что-то вроде «я же сразу говорила, какие теперь претензии?». Много времени потратил на анализирование и изучение предмета трёх расстройств личности: ПРЛ, НРЛ, АРЛ.
Мне поставили расстройство адаптации. Использую когнитивно-поведенческий подход. Прогресс есть, восстанавливаюсь. В общем, при том, что теперь осознаю полностью, что 2 года любил картонную декорацию, психика все равно периодически откатывает. Триггером для отката является повседневная скука.
Я хочу, чтобы в следующих моих отношениях была близость, доверие, комфорт, поддержка, общие цели и ценности, чтобы не было поглощения как в этих отношениях.
Вопрос, наверное, может показаться глупым, как в дальнейшем между быстрым дофамином от лавбомбинга и медленной любовью выбирать второе? Не будет ли меня постоянно тянуть именно на таких женщин по сравнению с нормальными? И если да, то какой есть выход?
✅️КАК РЕШИТЬ СИТУАЦИЮ
1️⃣ В самую первую очередь необходимо отделить «мух от котлет». Была девушка социопаткой, не была ли она ей – это вторично. Главный герой болезненно воспринимает сам факт расставания. Расстройство адаптации – это когда психика человека не справляется со стрессовой ситуацией, которая возникла в его жизни. Когда происходит ощущение потери контроля над жизнью. Именно в попытке восстановить иллюзию контроля главный герой начал изучать разные расстройства личности.
2️⃣ Девушка главного героя была очень импульсивной, эмоциональной, алогичной – это и приносило яркие краски в жизнь главного героя. Она умела создавать яркие моменты в рутине повседневных привычных дел. Это драйвило главного героя, он не планировал расставаться. Скорее всего, он даже у себя в голове выстраивал долгосрочные планы на будущее, именно это и усилило стресс от расставания. Возникло ощущение, что будущее разрушилось, что там пустота.
3️⃣ Не просто так психика откатывается назад, в моменты скуки. В такие периоды могут нахлынуть яркие воспоминания из прошлого и ощущение, что такого больше не повториться, из-за чего возникает апатия и грусть.
4️⃣ Главного героя действительно в дальнейшем будет тянуть к ярким импульсивным девушкам, которые будут своей эксцентричностью разукрашивать серые будни. Чтобы снизить свой интерес к такому типу девушек, стоит научиться самостоятельно «раскрашивать» свою жизнь яркими событиями. Начать надо с анализа того, почему это не получается сделать самостоятельно, несмотря на то что внутренняя потребность в этом есть. Останавливать могут и как иррациональные установки, так и физиология, слабая конституция и нервная система. Далее уже корректировать (на сколько это возможно в случае физиологии) свою стратегию поведения.
5️⃣ Но, на самом деле, можно продолжать выбирать для отношений ярких девушек и наслаждаться их умением создавать яркие моменты. Основная задача заключается в том, чтобы научиться с эмоциональной точки зрения легче проживать расставание (если оно снова произойдёт). Ведь проблема не в том, что девушка была импульсивной, а в потере внутренних ориентиров из-за самого факта расставания.
///Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится для решения проблем. #расставание #отношения #социальность
