😁😁❤️❤️😍😁🔥
Подготовила для вас разбор на тему, которая волнует многих, кто занимается спортом или только планирует начать:
😁 Как безопасно и эффективно нарастить мышечную массу с помощью нутрицевтической поддержки?
😍 Никаких «волшебных таблеток» и сомнительных схем. Только то, что подтверждено исследованиями и работает на уровне физиологии клетки.
В этом посте:
🥩 Почему белок и аминокислоты (особенно лейцин) — это фундамент, и какую форму выбрать.
💪 Креатин: самый изученный и безопасный бустер силы (он не вредит почкам и не вызывает облысение).
☀️Омега-3 и витамин D: нутрицевтики, которые влияют на синтез белка и гормональный фон.
🧘 Магний и цинк: для качественного восстановления, сна и работы тестостерона.
💉 Есть ли место внутривенной терапии? Когда капельницы действительно помогают.
😁 Важно понимать: добавки — это не замена питанию и тренировкам, а инструмент коррекции дефицитов и оптимизации процессов.
Листайте карусель ➡️ Делитесь своим опытом в комментариях: какие добавки используете вы, и замечали ли реальный эффект?
😍 Если остались вопросы — задавайте, разберём!
