Помните это чувство: глубокая ночь, вы в кровати, глаза слипаются, но вы говорите себе: «Ещё одну серию, и всё». А потом часы показывают три ночи, а вы вместе с Леонидом Каневским бродите по советским квартирам в поисках улик. Знакомо? Нас в «NEXT» эта тема зацепила не на шутку. Почему миллионы людей по всему миру готовы часами слушать подкасты про маньяков и смотреть документалки про серийных убийц? И главное — чем это хобби может аукнуться нашей психике? Мы решили копнуть глубже и заодно поговорили с психологами.
Цифры, от которых мороз по коже
Начнём с сухой статистики, которая впечатляет не меньше любого триллера. С 2020 по 2021 год восемь тру-крайм фильмов занимали первое место в топе Netflix и удерживали его в сумме 58 дней. В 2022 году сериал «Монстр: История Джеффри Дамера» за 60 дней набрал больше миллиарда часов просмотров. До него такая цифра покорялась только «Игре в кальмара» и четвёртому сезону «Очень странных дел» .
А по данным исследовательской группы YouGov, женщины интересуются тру-краймом на 16% больше мужчин и в два раза чаще называют его любимым жанром. И это не случайно. Согласно отчёту Libsyn и Sounds Profitable за 2024 год, 37% женщин, слушающих подкасты, выбирают именно true crime . Примерно 42 миллиона американцев старше 18 лет слушали тру-крайм-подкасты за последний месяц . В России интерес тоже растёт: обзоры на «Криминальную Россию» и «Следствие вели…» собирают на YouTube миллионы просмотров, а подкасты множатся как грибы после дождя.
Почему нас тянет к этому ужасу?
Психотерапевт Светлана Янковская объясняет: причин несколько, и они глубже, чем кажется. Во-первых, люди стали искушёнными зрителями — игровое кино уже не цепляет так, как раньше. Документальность позволяет острее чувствовать, сильнее переживать. Во-вторых, нам дико интересна психология тех, кто не похож на нас. Как можно убивать людей и при этом быть любящим отцом? Почему маньяки становятся маньяками?
Исследователи из НИУ ВШЭ провели интервью с молодыми россиянами и выяснили: потребление контента о серийных убийцах одновременно удовлетворяет две потребности — познавательную и эмоциональную . Люди хотят понять мотивы преступников, связать их с детскими травмами и психическими проблемами. И одновременно — получить острые ощущения, которых часто не хватает в обычной жизни.
Алексей Пономарев, редактор подкастов «Холода» и соавтор нашумевшего подкаста «Трасса 161», добавляет: «В случае первой истории подкаста — про таксиста-насильника из Абакана — самым важным для меня было показать, с каким отношением сталкиваются в России женщины, когда приходят в полицию заявлять о пережитом насилии. Очень широко говоря, это был подкаст в защиту женщин. Именно женщины часто становятся жертвами насилия, поэтому им особенно важно, когда об этом говорят».
Дослушиваемость эпизодов «Трассы 161» — около 90%, что для подкастов невероятно высокий показатель. Обычно глубина прослушивания составляет 60-70% . После первого сезона пришло письмо из Абакана от девушки, которая тоже чуть не погибла от рук того самого таксиста, но ей удалось убежать.
Женский взгляд на мужские преступления
Международное исследование YouGov подтвердило: женщины не просто чаще интересуются тру-краймом — они выбирают контент именно о насильственных преступлениях: убийствах, похищениях, домашнем насилии и сексуальных домогательствах . И это не случайность.
«То, что женщины проявляют интерес к такому жанру, совсем неудивительно, — объясняет Светлана Янковская. — В жизни они часто подавляют агрессию, и такой контент может быть способом сбросить напряжение. Не менее важно и то, что женщины чаще бывают жертвами — просмотр может повышать бдительность, увеличивать контроль, помогать быть предусмотрительнее. Если эпизоды насилия уже были в жизни женщины, то через подобные подкасты или фильмы она может пытаться разобраться, почему это произошло, и таким образом уменьшать вину, боль и гнев».
Доктор Дженнифер Барман, психолог, объясняет это ещё и эволюционно: в безопасной обстановке проживать страх — это способ научиться с ним справляться . Мы тренируем свою психику, как мышцы в спортзале.
Когда хобби становится опасным
Но есть и обратная сторона. Психолог Анна Уткина, специализирующаяся на детях и подростках, бьёт тревогу. По её словам, когда мы смотрим такие сюжеты, в мозге синтезируются два гормона: адреналин (от проживания контролируемого страха) и дофамин (потому что мы видим разрешение ситуации или наказание злодея). Оба гормона активизируют работу мозга и... формируют зависимость.
Исследование Кэтрин Кодуто, опубликованное в Psychology of Popular Media в 2025 году, подтверждает: люди, которые чувствуют эмоциональную связь с жертвами или даже преступниками, начинают compulsively проверять обновления, импульсивно постить и не могут оторваться от контента. Это приводит к нарушениям повседневной жизни, эмоциональному дистрессу и желанию полностью отключиться от соцсетей .
Анна Уткина предупреждает: «Амигдала — миндалевидная область мозга, отвечающая за формирование страха, помогает выживать, запоминая опасности. У современных людей амигдала использует просмотр таких видео как тренажёр. Казалось бы, плюс. Но, столкнувшись однажды с опасностью на видео, амигдала будет всё время сканировать обстановку на наличие угроз. У ребёнка, который много смотрел документальных фильмов о маньяках, будет повышенный уровень тревоги, страхи, мнительность и восприятие мира как заведомо небезопасного места».
Дети и «Следствие вели…»
Кстати, о детях. Леонид Каневский в 2021 году признался: «Главный зритель моей программы сейчас — молодые люди 15-20 лет, иногда даже младше. Они пишут, подходят на улице, снимают видео в TikTok, цитируют, обсуждают». Исследование CivicScience показало: 16% опрошенных подростков очень часто смотрят документальные фильмы о преступлениях, ещё 25% делают это время от времени .
Анна Уткина объясняет, почему это опасно: «Когда ситуация, вызывающая страх, непреодолима (для ребёнка стать жертвой маньяка — это как раз такой случай, он чувствует свою уязвимость), это травмирует психику. И ребёнок может занять либо роль жертвы, либо сам стать агрессором, чтобы защититься».
Впрочем, специалисты из Высшей школы экономики успокаивают: потребление такого контента само по себе не ведёт к насилию . «Интерес к историям о серийных убийцах — не сублимация жестокости. Респонденты не оправдывали действия преступников. Напротив, они говорили, что такие преступления нужно предотвращать», — отмечает Оксана Михайлова, научный сотрудница Центра исследований современного детства Института образования НИУ ВШЭ .
Когда пора остановиться
Психолог Дженнифер Барман предупреждает: чрезмерное увлечение может привести к повышению тревожности, ПТСР и учащению пульса . А психотерапевт Элла Маккристал называет конкретные сигналы, что пора завязывать:
— повышенная тревога или страх во время просмотра или после;
— нарушение сна из-за кошмаров или паранойи;
— одержимость начинает мешать работе, жизни или отношениям .
Доктор Барман добавляет: «Чрезмерное воздействие может привести к десенсибилизации — снижению чувствительности к пугающим ситуациям и их нормализации». Проще говоря, вы рискуете перестать адекватно реагировать на реальные угрозы.
Так что же получается? Тру-крайм — это безобидный способ пощекотать нервы или тёмная сторона, затягивающая в воронку тревоги? Как обычно, истина где-то посередине. Если вы осознанно подходите к выбору контента, не позволяете ему захватывать ваши мысли 24/7 и можете вовремя выключить — скорее всего, ничего страшного не случится. Но если замечаете, что без очередной серии про маньяка день не задался, а мир вокруг кажется сплошной опасностью — возможно, стоит сделать паузу.
💬 А вы замечали за собой зависимость от криминальных историй? Есть любимый подкаст или программа, мимо которых не можете пройти? Делитесь в комментариях — мы правда хотим знать, насколько эта тема близка каждому из нас. И подписывайтесь на канал, чтобы вместе разбираться в тёмных и светлых сторонах человеческой психики. Ваш лайк — лучший детектив в ленте.