С точки зрения Аюрведы, организм человека (микрокосм) – это целая Вселенная, где каждую секунду происходят сотни физиологических и психических процессов, которые строго синхронизированы между собой и, кроме того, эти внутренние процессы увязаны и синхронизированы с внешним миром (макрокосмом).
Очевидно, что на наше «внутреннее» самочувствие влияет огромное количество внешних факторов: погода, время года (сезон), время суток, солнечная активность, фазы Луны и многое другое. И наша жизнь, наше здоровье, понимаемые как поддержание постоянства внутренней среды (гомеостаза) – есть результат непрерывного процесса приспособления (адаптации) к изменениям внешней среды.
И наш календарь Аюрведы позволит вам учесть эти внешние воздействия в целях укрепления и поддержания своего здоровья и здоровья ваших близких.
Влияние времени года на организм
В марте метеорологические условия (температура, влажность, атмосферное давление, облачность, осадки и др.) вызывают определённое воздействие на системы регуляции нашего организма (доши):
- Вата-доша постепенно будет испытывать успокоение (Прашама). Это начнёт положительно сказываться на людях с доминирующей Вата-дошей.
- Питта-доша будет испытывать накопление (Санчая). Это начнёт умеренно негативно сказываться на людях с доминирующей Питта-дошей.
- Капха-доша будет испытывать возбуждение (Пракопа). Это крайне негативно скажется на людях с доминирующей Капха-дошей.
Возбуждение Капха-доши может вызвать (обострить) следующие патологические состояния: сонливость, вялость, медлительность, не принятие перемен, излишний консерватизм, привязчивость, жадность, замедление обмена веществ, набор избыточного веса, отёчность, застойные явления (в т.ч. лимфостаз), заболевания бронхолёгочной системы, верхних дыхательных путей, риниты, синуситы, фронтиты, гаймориты и т.п.
Чтобы компенсировать это сезонное негативное воздействие необходимо скорректировать свой образ жизни: распорядок дня, физическую и трудовую активность, правила и рацион питания, а при необходимости, провести курс приёма аюрведических препаратов и домашних оздоровительных процедур. Об этом мы подробно говорим на нашем сайте – здесь.
Кроме того, вы можете воспользоваться нашими профессиональными услугами. Оценить своё физическое, психическое и духовное здоровье, определить свои доминирующие доши, получить комплексные рекомендации по оздоровлению вы можете на наших консультациях по Аюрведе.
Влияние Луны на организм
Нашим ближайшим космическим соседом и спутником является Луна. И эта близость обуславливает огромное влияние Луны на все психические и физиологические процессы в организме человека. Для этого достаточно учитывать четыре её положения:
- 01 - 02 марта: Растущая Луна.
- 03 марта: Полнолунье.
- 04 - 18 марта: Убывающая Луна.
- 19 марта: Новолунье.
- 20 - 31 марта: Растущая Луна.
Эти лунные периоды необходимо принимать во внимание при планировании своей жизни, психической и физической активности, трудовой деятельности. Их описание смотрите на нашем сайте – здесь.
Разгрузочные дни (экадаши)
Чтобы сохранить и улучшить здоровье Аюрведа советует проводить разгрузочные дни - экадаши. Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Полное или частичное воздержание от еды в эти дни оказывает мощный оздоровительный эффект. В ближайшем месяце выпадают следующие экадаши:
- 15 марта (Вс) 2026 года – Папамочани Экадаши. Человек, соблюдающий этот экадаши избавляется от всех ранее совершённых грехов и наделяется силой воздерживаться от будущих возможных злодеяний.
- 29 марта (Вс) 2026 года – Камада Экадаши. Этот священный экадаши искореняет самые ужасные грехи, отменяет все демонические проклятья и очищает сознание.
Подробные правила проведения экадаши смотрите на нашем сайте – здесь.
Будьте здоровы с Аюрведой, в гармонии со Временем и Природой!