📌5 психологических причин, которые могут формировать заболевания ЖКТ.
Как я уже писала, негативные эмоции оказывают влияние на ЖКТ и могут служить причиной для формирования заболеваний пищеварительной системы.
И тут хочется задать вопрос: какие именно психологические причины могут приводить к нарушениям в работе ЖКТ? И что с этим можно сделать?
⚡️Ниже я приведу несколько таких причин:
1️⃣. Чувство злости и обида. Злость — вообще табуированное чувство в нашем обществе. Мы вообще «боимся» этого чувства и стараемся с ним не сталкиваться. Но именно оно может «вымещаться» в тело и формировать заболевания, допустим такое как СРК.
2️⃣. Тревожность и страхи. Вы, наверное, и сами не раз замечали, что когда мы пугаемся и нас может все сжиматься под диафрагмой, так как возникает спазм. От страха может скрутить желудок. Наша пищеварительная система довольно чутко реагирует на страх и нашу тревогу. И если мы постоянно находимся в таком состоянии, то это тоже может вызывать нарушение в работе ЖКТ.
3️⃣. Стресс и нагрузка и не хватает любви к себе. Когда у нас не нормированный график работы, режим принятие пищи может нарушаться. Мы с утра можем вообще не поесть, потом работать «от рассвета и до заката». Это по факту — голодать. А потом вечером наверстывать упущенное, сразу съесть и обед и ужин. И тут, от таких форс мажоров ЖКТ начинает ломаться.
4️⃣. Чувство отвращения к ситуации, дискомфорт. Это было у моего сына. Я об этом рассказывала вот тут . То есть когда нам дискомфортно, не хочется находиться в том или ином окружении, хочется уйти-сбежать. В этом нам может помочь наша пищеварительная система. Нас может начать тошнить, болеть живот и так далее. То есть тело нам напрямую может сигнализировать, что нам тут плохо.
5️⃣. Не умеем выражать свои эмоции и чувства. Бывает так, что у нас вырастает психологическая нагрузка, растет уровень ответственности, уровень стресса, вокруг нас что-то случается, какие-то события. И нам все этим надо как-то управлять, следить, влиять на это. И нас появляется целый коктейль чувств по этому поводу, и его надо тоже уметь «переваривать».
Но если мы не умеем этого делать, то чувства никуда не исчезают, они сначала контейнируются, а потом «выдавливаются» в тело и формируют болезнь, в том числе и болезнь ЖКТ.
⚪️ Эти причины - это неправильная работа нашей психики.
И тут болезнь является единственным выходом для наших чувств, чтобы хоть как-то прожить свою обиду, злость или какое-то психотравмирующее событие.
В таких ситуациях бесполезно пытаться «просто жить по-новому», «перешагнуть через свою обиду и просто простить», «забыть и жить дальше». Это не работает. Так же как не всегда имеют успех одни лишь медикаменты, хотя я всегда за прием препаратов, но вместе с психотерапией.
Сколько пунктов у себя нашли? Пишите в комментариях. 👇
