Великий пост — время не только воздержания в пище, но и глубокой духовной работы, главным инструментом которой становится молитва. Для мирян она приобретает особый покаянный характер и строится по особым правилам.
Главная молитва поста — Ефрема Сирина
С первых дней поста верующие ежедневно читают молитву преподобного Ефрема Сирина: «Господи и Владыко живота моего... »
Её произносят в конце утреннего и вечернего правила, за исключением суббот и воскресений, когда земные поклоны не совершаются.
Эта молитва сопровождается телесным подвигом: три земных поклона, 12 поясных поклонов со словами «Боже, очисти мя грешнаго» и один завершающий земной поклон.
Чтение Священного Писания
В пост особенно важно усиленное чтение Писания: рекомендуется прочитать весь Псалтирь (хотя бы по одной кафизме в день), а также регулярно читать Евангелие.
Что можно читать дома
Помимо обычных утренних и вечерних молитв, в пост добавляют:
- Великий покаянный канон Андрея Критского — его читают частями в первые четыре дня поста, а целиком — на пятой седмице (в день Мариино стояние);
- краткие покаянные молитвы, например: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного».