Сегодня взвешивалась в 7 утра, и, наверное, туго соображала. Не сразу поняла, что я вижу на весах. То есть вчера вес был 99,95, а сегодня 99,85. Это что, я на 10 гр похудела всего?? Пошла на других весах проверила. На калькуляторе посчитала! И только когда стала считать в килограммах, только тогда дошло, что уменьшение веса на 100 гр. Все по плану!
Лаваш пересушила, хумус не доела - все думала мою вечную утреннюю думу. О безвыходном тупике и нескончаемом замкнутом круге. Когда обычная депрессия еще как-то можно себя поуговаривать - все будет хорошо. Вот депрессия днем отступит, и все наладится. Но когда еще и орви, при котором надо дома лежать, а я прусь на работу, и орви днем не пройдет - вот тут у меня для меня аргументов нет.
Еще и голова закружилась. Тоже мысли полезли, а вдруг это от недостатка углеводов? А вдруг у меня бронхит? А вдруг?..
У меня когда-то случалось, что я в похожем состоянии,но на более жесткой диете, тоже ехала, но в музей на экскурсию - билет заранее куплен. И там, на экскурсии, сначала под колонну села, чтоб не упасть, потом отползла вообще из зала посидеть на ступеньках лестницы.
Но сейчас-то я нормально питаюсь,как никогда. Да и позавтракала. Но мысли всякие лезут в голову. То антибиотиков хочется съесть, то кусок сахара. Не потому что сладкого хочу, а потому что страшно и непонятно, что происходит.
Заказала полоски кетоглюк и еще лекарств, не выбирая, в ближайшей к дому аптеке. Вечером выкупила, а кетоглюка нет. Упс!
Но добравшись до работы, выпила зеленого чая, чуть полегче стало.
И решила сдвинуть время обеда.
Если завтрак в 7.30, то обед в 12 или позже, это слишком большой перерыв. В 11.00 уже пора, ну или в 11.30.
Обед сегодня по походному. Конечно, такие тарелочки обходятся дороже. За счет стоимости самих тарелочек. Но они идеальны! Вот еще бы придумать что-то для переноски овощей. Контейнеры жалко тратить. Салат в последний момент решила взять, он еще вчера был помыт для ужина. Черри и грушу тоже мыла дома, чтобы на работе не возиться. На работу надо как в космос еду возить. Можно в тюбиках, хаха.
Груша коварная. От нее гастрит и есть хочется, подумываю уже перестать их покупать. Да и вообще фрукты. Заменю на ягоды. Все равно я их не могу вписать в 100 гр углеводов. А эту грушу надо доесть не сразу после обеда, а отдельно. Между обедом и полдником.
А вечером по дороге домой спина выключилась, домой доползла и легла. Даже салат трудно было рвать в миску.
И итог по калориям сегодня:
Вернула расчетные бжу, а то мне страшно, что я сильно отхожу от сбалансированного рациона. Буду сравнивать с рекомендованными,чтобы спокойнее было.