☀️ Идея для простого и сытного завтрака. 🥚 2 яйца 🥛 100 мл молока 🥄 4 ст. ложки муки 🧂 ½ ч. ложки разрыхлителя Всё перемешиваем и добавляем любую начинку. У меня — куриная грудка и сыр 🧀 Выкладываем оладьи на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом, и жарим на среднем огне 1,5–2 минуты с каждой стороны. У меня получилось 7 оладушек. ➡️ Калорийность всего блюда — ~500 ккал. ➡️ Один оладушек — ~70 ккал. Получается вкусный, сытный и несладкий завтрак 🤍 Приятного аппетита ✌🏻
Доброе утро ☀️
Идея для простого и сытного завтрака.
🥚 2 яйца
🥛 100 мл молока
🥄 4 ст. ложки муки
🧂 ½ ч. ложки разрыхлителя
Всё перемешиваем и добавляем любую начинку.
У меня — куриная грудка и сыр 🧀
Выкладываем оладьи на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом, и жарим на среднем огне 1,5–2 минуты с каждой стороны.
У меня получилось 7 оладушек.
➡️ Калорийность всего блюда — ~500 ккал.
➡️ Один оладушек — ~70 ккал.
Получается вкусный, сытный и несладкий завтрак 🤍
Приятного аппетита ✌🏻
