ДРУЗЬЯ МОИ, ВЫ ПРАВДА НЕВЕРОЯТНЫЕ ❤️
Я отвечаю каждому в личку и каждый раз думаю: сколько у меня тёплой, живой обратной связи. Я понимаю, что написать открытый комментарий в канале - это сложно. Проще в личные сообщения. И я это очень ценю 🙏
Если вы сомневаетесь, писать или нет - конечно пишите. Ваши инсайты в лс, ваши «я вдруг поняла…», ваши «как будто про меня» - это не просто слова. Мне это важно. Это знак, что вы думаете, проживаете, меняетесь.
Пост про треугольник Карпмана дал огромный отклик. И я хочу тоже быть открытой и сказать честно: я не теоретик, который пишет из книжек. Я была внутри этого треугольника. Долго.
Очень много лет брака.
Муж - активный, компанейский, деловой. Друзья, встречи после работы. Иногда мог прийти под утро.
Что делала я?
- звонила
- контролировала
- «Где ты?»
- злилась
- обижалась
- устраивала постоянно разборки
Сначала — Жертва: «Со мной так нельзя».
Потом — Преследователь: «Куда ты пошёл? Ты вообще понимаешь?»
Потом — Спасатель: «Я просто переживаю, я же о семье думаю».
И так по кругу.
Даже когда он был в командировке, я названивала. Не брал трубку - всё начиналось 🥺 Брал - меня накрывало ещё сильнее. Это было уже не про отношения. Это была моя тревога и моя созависимость.
И в какой-то момент (спустя примерно 20 лет 🙈, представляете?) я сказала себе стоп.
Я больше не буду звонить ❌
Вообще ✅
Он в командировке - я не контролирую.
Он на встрече - я не проверяю.
Знаете, что произошло?
Он начал звонить сам. Каждый день.
Отношения стали другими. Спокойными. Взрослыми. Без этой внутренней войны.
И вот здесь важный момент.
Семья - это система.
Если один элемент системы меняется — меняется вся система. Когда вы выходите из роли, перестаёте спасать, контролировать или преследовать — второй человек вынужден перестроиться. Не потому что вы его «перевоспитали». А потому что правила игры изменились.
Если вы узнаёте себя в этом - не нужно ждать десятилетия.
Можно разобраться быстрее. И да, можно выйти из этого круга.
📲 Записаться: @yanaduntseva
