В мире, который кажется угрожающим, хочется надеть броню. Стать твёрже, недоступнее, ощетиниться колючками. Но броня тяжёлая, она сковывает движение, под ней потеешь и теряешь связь с миром. А главное — любая броня когда-нибудь даст трещину.
Я носила такую броню годы. Отгораживалась сарказмом, показной уверенностью, независимостью. Думала, что так безопаснее. Но внутри была уязвимой и одинокой. Броня не защищала, она изолировала.
Потом я сменила тактику. Вместо брони я стала растить хорошую «кожу». Не твёрдый панцирь, а эластичный, чувствительный, дышащий слой. Как качественное бесшовное бельё: оно не отражает удары, но оно прочное на разрыв. Оно чувствует прикосновения (и приятные, и нет), но не рвётся от каждого.
Хорошая «кожа» — это осознанность. Это умение чувствовать, что происходит, но не сливаться с этим. Видеть обиду, но не становиться ей. Чувствовать давление, но не ломаться, а мягко отстраняться. Это внутренняя гибкость, которая позволяет пропускать через себя жизнь, не разрушаясь, но и не окаменевая.
Чтобы вырастить такую кожу, нужно начать с заботы о физической оболочке. С того, чтобы ей было не тесно, не больно, не неудобно. Когда телу хорошо, душе легче строить здоровые защиты. Снимите броню. Она вам не нужна. Вырастите кожу. Прочную, чуткую, живую.
💬 От чего или от кого вы обычно защищаетесь «бронёй»? Как могла бы выглядеть защита через «хорошую кожу» — чуткую, но прочную?
